A cukorbetegség nem akadályozhat meg abban, hogy élvezd a mindennapi tevékenységeidet, például a vezetést. Néhány dolgot azonban figyelembe kell venned annak érdekében, hogy te, és a körülötted lévő emberek biztonságban legyenek az úton.

A minap a Beyond Tpye 1-on találtunk egy levelet, amelyet egy édesapa írt az 1-es típusú cukorbetegségnek címezve, ezt hoztuk most el nektek.

A tagadás talán úgy definiálható, hogy "valami igazi dolog létezésében, valóságában való hitetlenség", tehát tulajdonképpen ez az elfogadás ellentéte. Feltételezem, ha ebben a fázisban lennél a cukorbetegségeddel kapcsolatban, nem olvasnád ezt a cikket, sőt, a blog közelében sem lennél. Fontos leszögezni, hogy a tagadásnak sok rétege lehet, és a mértéke is eltérő lehet az egyes érintetteknél. Szóval honnan tudhatjuk biztosan, hogy egyáltalán küzdünk-e vele?

A cukorbetegség nem csak fizikailag hat az érintettekre, hanem érzelmileg is. Akár frissen diagnosztizált vagy, akár már régóta élsz együtt a diabétesszel, támogatásra lehet szükséged. Előfordulhat, hogy stresszel, levertséggel, depresszióval  vagy kiégettséggel kell megküzdened, és mindezt a körülötted lévő emberek is érzik. Fontos leszögezni, hogy bármit is érzel, nem vagy egyedül. Íme néhány információ, amely szerintünk hasznosnak bizonyulhat, és érdemes megosztanod családoddal és barátaiddal is.

Ha rendszeresen végzel bármilyen fizikai aktivitást, miközben 1-es típusú cukorbetegséggel élsz, akkor valószínűleg már pontosan tudod, hogy a vércukorszint-szabályozás edzés mellett kihívást jelenthet. Míg a testmozgás segíthet az általános vércukorszint szabályozásában, és hatékonyabbá teheti az inzulin működését a szervezetben, az edzés alatti és utáni alacsony vércukorszint (hipoglikémia) zavaró és veszélyes lehet. Az alábbiakban belevetjük magunkat a vércukorszint-csökkenések mögött rejlő tudományba, hogy jobban megérthessük és megtervezhessük azokat. 

A testkép sokkal több annál, mint amit a tükörben látsz. Arról van szó, hogyan érzékeled a tested, és arról is, hogyan vélekedsz mások testéről. Ez a kép az életed során az élményeid alapján folyamatosan változik, és a gondolataidra, értékeidre, érzéseidre, valamint a körülötted lévő emberektől és a társadalomtól kapott üzenetekre épül. Például tinédzser korban a tested sok változáson megy keresztül, és eltarthat egy kis időbe, amíg megtanulod elfogadni ezt az új testet olyannak, amilyen. A divat, a közösségi média és a reklámok nagy szerepet játszanak a testkép kialakításában. Ha valaki egy irreális szépségideálnak van kitéve nap mint nap, kevés változatossággal és a vékonyság megszállottságával, az árthat a testképnek. Ez olyan emberek kirekesztéséhez vezethet, akik nem tükrözik ezt az irreális ideált, annak ellenére, hogy a társadalomban sok természetes testtípus létezik. Ezenkívül a család, a barátok, a tanárok, az edzők és néha az egészségügyi csapat megjegyzései szintén negatívan befolyásolhatják az önértékelést, még akkor is, ha a megjegyzések mögött jó szándék húzódik meg. Olyan sok tényező befolyásolja a testképet, pont az 1-es típusú cukorbetegség lenne kivétel?

Senkinek nem tartozol.

A cukorbetegség megbélyegzése magában foglalja a kirekesztés, az elutasítás, az előítéletek és a hibáztatás tapasztalatait, amelyekkel egyes diabétesszel élők találkoznak - sajnos egyre többen. Ismerd meg, hogyan azonosíthatod ezt a stigmatizációt, hogyan vezethet mindez rosszabb egészségügyi eredményekhez, és mit tehetsz a diabétesz megbélyegzése ellen.

A napokban került fel egy interjú a Beyond Type 1-ra Evely Riddell-lel, aki egy 1-es típusú diabétesszel élő modell az Aerie-nél. Evelyn az #AerieReal kampány résztvevőjeként is modellkedett, és fotókon mutatta be orvostechnikai eszközeit, amelyek közül néhány még a Times Square-en is megjelent! Olvassátok el a vele készült beszélgetés átiratát!

A gyermek diabétesz-gondozóból a felnőttbe történő átkerülésem finoman szólva sem egy kellemes élmény, azonban annál tanulságosabb. Szerencsésnek mondhatom magam, mert az átlagos 18 helyett én 21 éves koromig maradhattam a gyerekrendelőben az akkori diabetológusomnál, akivel kifejezetten jó volt a kapcsolatom, nem féltem tőle, nem volt elérhetetlen, és 6-7% körüli HgA1c-ket tudtam tartani a segítségével éveken keresztül – ráadásul pennel.

Aktuális T1D útmutatónk olyan edzőknek szól, akiknek csoportjába cukorbeteg személy jár rendszeresen sportolni. Mi is az az 1-es típusú diabétesz? Hogyan kell kezelni? Milyen összefüggései vannak a testmozgással? Hogyan kell kezelni a magas és az alacsony vércukorszintet? Mi a teendőd vészhelyzet esetén? Mit tarts szem előtt? Összegyűjtöttük nektek a legfontosabbakat.

Manapság az összehasonlítgatás mindennapos. Bármennyire erős és pozitív lehet a közösségi média, mégis összehasonlítási forrás is lehet. Hatására nem nehéz összehasonlítanod magad mások testével, elért sikereivel, utazásaival, kapcsolataival. Ez a cukorbetegség világában is előfordulhat: összehasonlítjuk az A1c-nket, a pumpánkat, az egyéb eszközeinket. Ami a testpozitivitás témakörét illeti, sokak számára egészen természetes, hogy saját testalkatukat összehasonlítják valaki máséval. Könnyű beleesni abba a hibába, amint lefelé görgetsz a social média felületeken, hogy meglátsz egy lapos hasat vagy egy izmos kart, és azt gondolod: nekem is ilyennek kellene lennem.

Éber Zsuzsanna tortája, ami idei Háziversenyünkben a 3. helyezett lett, nem hiába kapta „A sárgabarack legjava” nevet. Ez a lédús gyümölcs, amelynek szezonja hazánkban az eper szezont követi és az őszibarack szezont előzi meg, lekvár, zselé és mousse formában is megjelenik a tortában, de ha ez mind nem lenne elég, még rá is haraphatunk, mivel különlegességként aprított sárgabarackmagot is rejt magában.

A torta szeletenként 249,4 kcal-t és 10,7 g szénhidrátot tartalmaz, de természetesen az értékek a felhasznált alapanyagok függvényében változhatnak.

Nemsokára akár friss gyümölcsből is elkészíthetjük, de aki nem tud addig várni, az már most is megteheti, mutatjuk a receptet!

Gillichné Makáry Petra tortája lett a 2. helyezett a Magyarország Cukormentes Tortája Háziverseny
múlt heti döntőjében. Habár lassan már április van, a versenykiírás és a nevezési határidő még télre
esett, így fordulhatott elő, hogy egyebek mellett a gesztenyés és a narancsos torták is népszerűek
voltak idén. Petra ezeket az alapanyagokat bogyós gyümölcsökkel kombinálta, a csokoládét pedig
fűszerekkel tette izgalmasabbá, ezekkel az ízekkel pedig garantált volt a képzeletbeli erdei séta.

A torta szeletenként 208,4 kcal-t és 11,3 g szénhidrátot tartalmaz, de továbbra se feledjétek, hogy az
értékek a felhasznált alapanyagok függvényében változhatnak.

Ha megsütitek, a saját háziversenyeteken Ti is kihirdethetitek a gesztenyés ízvilág győztesét!

A diabétesz sokszor azt jelenti, hogy állandóan olyan dolgokra gondolok, amelyek miatt a legtöbb ember nem aggódna (vagy nem is tud róluk). Hétköznapi szinten mindig kíváncsian várom, hogy mit hoz a mai nap, legyen szó hétköznapi rutinról vagy váratlan kalandokról, de olyan dolgokat is át kell gondolnom, mint például: „Ha megeszem ezt a muffint, ez milyen hatással lesz a vércukorszintemre?” vagy „Van elég inzulin a pumpámban ahhoz, hogy kibírjam a napot?” vagy Ma reggeltől estig túrázni fogunk, hogy fogja bírni a cukrom az egész napos testmozgást?”. Rengeteg döntéshozatal jár a fejemben, miközben megpróbálom meg is oldani ezeket. A döntések, amelyeket meg kell hoznom, sok érzést, például szorongást vagy stresszt okozhatnak. Én a következő módokon próbálom csökkenteni ezeket, és tudatosan kiegyensúlyozottabb és pozitívabb életet élni, diabétesszel.

Krónikus betegséggel élsz, és nem tudsz megbirkózni a vele járó stresszel? A szeretteid azt vették észre, hogy megváltozott a hangulatod, és azt mondták, talán itt az ideje, hogy keress egy terapeutát, akivel beszélhetsz? Ezzel nem vagy egyedül! Nagyon gyakoriak az ehhez hasonló kérdések: Hogyan találhatok terapeutát? Jó nekem/ kell nekem a terápia? Hogyan segítenek egyáltalán a terapeuták? Ebben a cikkben a következőket tudhatod meg: mi is számít krónikus betegségnek és hogyan befolyásolják a mentális egészségedet, hogyan segíthet a terápia megbirkózni ezzel, és mikor érdemes terapeutát keresni.

Mi az a metformin? A metformin az egyik leggyakrabban felírt szájon át bevihető gyógyszer a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére. Az újonnan diagnosztizált betegeknek az inzulin beadása előtti kezelés első fázisaként fogható fel.

A D-vitamin és a cukorbetegség kapcsolatáról viszonylag sokat beszélnek a médiában, és már régóta tanulmányozzák. Tehát mit kell tudni a D-vitaminról és a diabéteszről? Ebben a cikkben a D-vitamin, valamint az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának és kezelésének kapcsolatáról fogunk értekezni.

A megbélyegzés, vagyis stigma definíció szerint egy személy rosszallását vagy diszkriminációját jelenti olyan érzékelhető jellemzők alapján, amelyek megkülönböztetik őket a társadalom többi tagjától. Sajnos a kutatások azt sugallják, hogy a cukorbetegek gyakran megtapasztalják ezt. Az Australian Center for Behavioral Research in Diabetes az első nemzetközi nemzeti kutatóközpont, amely a diabéteszesek viselkedési, pszichológiai és szociális vonatkozásait vizsgálja. 2011-ben kezdtek el kutatni a cukorbetegség megbélyegzésével kapcsolatban, azóta munkájukat nagy elismerés övezi. Az ő megfigyeléseikről írtunk most nektek.

A T1D Exchange-en találtam a minap egy érdekes cikket, amelyben egy szintén diabétesszel élő fotós, Dalyce Wilson meséli el a tapasztalatait arról, milyen volt más cukorbetegeket és az eszközeiket fotózni, portrékat készíteni róluk. Az ő sorait olvashatjátok alább.