Lányok! Rendszeresen megzavarja a vércukorszinteteket a ciklusotok? Nekünk nőknek néha nincs egyszerű dolgunk. A tengernyi tényező mellett, ami befolyásolja a cukorszintet, nekünk még számolni kell a női menstruációs ciklussal is, ami olykor extra kihívást jelenthet a vércukorszint-szabályozásban. 

Csak egy gyors emlékeztető: a menstruációs ciklus a menstruáció első napján kezdődik, és a következő menstruációval zárul. Ezt a folyamatot 21-31 naponként megismételjük, ha minden simán megy.

A diabétesz napjainkban már extrém gyorsan terjed, 2040-re körülbelül 642 millió cukorbeteg fog élni a világon, ami a 2015-ös adatokhoz képest 55%-os növekedést fog jelenteni. Erős, nem? A tudósok nemrégiben feltették azt a kérdést, vajon az egyre növekvő globális hőmérséklet összefüggésben lehet-e a diabétesz előfordulásával és a glükóz intoleranciával. 

Új sorozatunkban Pető Adrienn, az Egy Csepp Figyelem Alapítvány dietetikusa szakmai segítségével sorra vesszük a különféle, általunk ajánlott étkezési alapanyagokat, zöldségeket, gyümölcsöket és elmondjuk róluk a legfontosabb infókat. Kezdjük a málnával!

Azt már mind tudjuk, hogy a hasnyálmirigyünk Langerhans szigetein található béta-sejtek egészséges működés esetén inzulint termelnek. Az viszont kevésbé ismert, hogy az alfa-sejteknek mi a funkciója: ezek állítják elő a glukagon nevű hormont. A glukagon a glükóz felszabadulását fokozza a májból, valamint annak képződését a fehérjék aminosavjaiból. Ennek következménye, hogy emeli a vércukorszintet, ami létfontosságú a cukorbetegeknél előforduló hipoglikémiák kezelése esetén.

Ti tisztában vagytok az egészségügyi értékeitekkel? A diabétesz korántsem csak a vércukor értékekről szól! Fontos, hogy cukorbetegen rendszeresen részt vegyünk laborvizsgálatokon: kihívás lehet eligazodni ezek sűrűjében, épp ezért összegyűjtöttük a diabétesszel élők számára leginkább észben tartandó laborvizsgálatokat.

Nem számít, hogy milyen típusú cukorbetegséggel élsz együtt, kétségtelenül találkoztál már a diabétesz-rendőrséggel. Ismered a fajtáját... Jó szándékúak, de valószínűleg ők maguk nem is cukorbetegek. Figyelik szinte minden diabétesszel kapcsolatos döntésedet és cselekedeted, és készek arra, hogy azonnal emlékeztessenek, ha hibázol. Talán nem viselik szakmájuk hivatalos egyenruháját, de ettől még hátba veregetik magukat a nap végén, hiszen biztosak abban, hogy megmentenek téged azáltal, hogy kivesznek egy kis harapnivalót vagy italt a kezedből...

"A dohányzás negatívan befolyásolja az általános egészségi állapotot" - a legtöbben évek óta halljuk ezt valamilyen formában. De az emberek még mindig dohányoznak, beleértve a cukorbetegeket is. Értjük. Nehéz megválni ettől a szokástól, főleg, ha úgy érezzük, hogy már eleve sokat feladunk a cukorbetegség kezelése kapcsán. De a dohányzás még nagyobb kockázatot jelent a súlyos egészségügyi problémákra, ha cukorbetegségben élünk, és ez nem vicc. Érdemes szembesülni azzal, hogy pontosan milyen rizikói vannak ennek a szokásnak.

Szex, pumpa, szenzorok - azok az információk, amelyeket mindenki (cukorbeteg vagy sem) tudni akar, csak ne ő legyen az, aki rákérdez... Legyünk őszinték: az, hogy valamihez a hét minden napján, éjjel-nappal kötődünk, egy sajátos és meglehetősen bensőséges kapcsolat! Magunkon hordjuk, kezeljük, birtokoljuk őket. Ez a különleges "kötődés" mindenképpen érdekesebbé tudja tenni a dolgokat az ágyban (vagy egyéb helyszíneken...). Most páran azt gondolhatják: mmmm, eszközök a hálószobában, ez most valami izgi dolog lesz - de szimplán a diabétesz terápiához szükséges felszereléseinkről van szó :)

Fogadjátok szeretettel Varga Feri kedvenc egészséges süteményét!

A különleges alapanyagokkal egyre több hobbicukrász sütött már a verseny fennállásának 9 éve alatt. A legötletesebb, legfinomabb alkotások közül a döntőbe számos gyógynövénnyel, gyógyhatású alapanyaggal készült torta is került. A zsűri idén különdíjjal értékelte a menta felhasználásával megalkotott Egy szelet barack tortát és készítőjét, a budapesti Lehoczky Tímeát, aki egy gyógyteákat, tinktúrát és könyveket tartalmazó csomagot vehetett át a Diabess Kft. felajánlásából.

Fogadjátok szeretettel alapítványunk dietetikusának, Pető Adriennek a receptjét!

Fogadjátok szeretettel Erdélyi-Sipos Alíz, dietetikus, az MDOSZ főtitkárának receptjét, amely a Barabás Évivel való Egy Csepp EgészségFeszt-es "Sütemények egészségesen" beszélgetésben is elhangzott. Íme.

Érthető módon a csapból is a koronavírus témája folyik: adatok, statisztikák, operatív törzs, korlátozások, kijárási tilalom, hashtag maradjotthon újra, és társai. Míg tavasszal még csak ismerős ismerőse sem volt a környezetemben, aki elkapta volna a fertőzést, most ősszel úthengerként ment végig a családomon, a barátaimon, a kollégáimon. Egy ideje persze már én is letettem arról, hogy el fogom tudni kerülni a vírust, hiszen nem tehetem meg, hogy folyamatosan otthon üljek - és tekintve, hogy ez mentálisan milyen hatással lenne rám, nem is szeretném. Így is történt: azokban a napokban tudtam meg, hogy magam is fertőzött voltam, mikor interjút készítettem Ádám barátommal, aki fiatal, cukorbeteg, és átesett a koronavíruson... Ennek köszönhetően most nem egy, hanem két diabétesszel élő tapasztalatait szeretnénk megosztani veletek a vírussal kapcsolatban. 

A november 14-i diabétesz világnap közeledtével minden évben kicsit számot vetek a saját cukorbetegségemmel való kapcsolatomról, az egész témához fűződő viszonyomról. Fontos ez, hiszen újra és újra realizálom ilyenkor, milyen szerencsések vagyunk, hogy a jelen korban élhetünk. Milyen szerencsések vagyunk, hogy Frederick Banting 1922-ben felfedezte az inzulint, és ezáltal lehetővé tette, hogy azóta több ezer diabéteszes élhessen teljes életet, és a cukorbetegség diagnózisa mára már ne jelentsen halálos ítéletet. Érdemes kicsit megállni legalább ilyenkor, és elgondolkozni ezen, hiszen már természetesnek vesszük, hogy kiváltjuk az inzulint a patikában, hogy egyre korszerűbb eszközöket használhatunk, hogy egyre több lehetőségünk van cukormentes étkezés tekintetében.

A kék kör már 2006 óta a diabétesz, és annak világnapjának egyezményes jele, az ENSZ és a Nemzetközi Diabétesz Szövetség (IDF) kezdeményezésére. Az a tapasztalat, hogy a világnap közeledtével egyre több helyen találkozhatunk vele, főként az online térben. A 2020-as világnap alkalmából ezen szimbólum történetének jártunk utána.

A diabétesszel élő nők természetesen ugyanakkora eséllyel eshetnek teherbe, mint egészséges társaik, azt viszont már az elején le kell szögezni, hogy egy nem kívánt terhesség nagyon veszélyes lehet mind rájuk, mint a babára nézve. Egy terhesség-megszakítás szintén számos kockázattal járhat. Az 1-es típusú diabétesszel társuló fogamzásgátlás témája mindig is kicsit trükkös volt, változó és nem egyértelmű eredményekkel. A hormonokról már köztudott, hogy hatással vannak a vércukorszintre, azonban mindenkire máshogyan hatnak, így könnyen lehet, hogy ami az egyik ember számára jó megoldás és működik, az egy másik számára teljesen rossz. Íme néhány tény és megfigyelés, amelyet érdemes szem előtt tartanunk, amikor figyelembe vesszük a fogamzásgátlási lehetőségeket T1D esetén.

A Magyarország Cukormentes Tortája háziverseny győztese 2020-ban a székesfehérvári Szántó Éva lett Fűszeres sütőtökös ricotta torta alkotásával. A győztes édesség nem tartalmaz fehér lisztet és hozzáadott cukrot, kedvező szénhidrát- és kalória értékeinek köszönhetően a cukorbetegek étrendjébe is beilleszthető. A zsűri a döntőben 6 torta közül választotta ki a legjobbat.   

A válasz meglepő, de: igen. A szervezetünk naponta nagy fizikai igénybevételnek van kitéve, hogy lépést tudjon tartani a mindennapi életünkkel: az étkezésekkel, testmozgással és az érzelmi folyamatokkal. Emiatt a haj növekedési ciklusára kihathat a stressz, a rossz vércukorszint-kezelés és a hormonális egyensúlyhiány kombinációja. A ciklus megzavarása akár hajhulláshoz, vagy a hajnövekedés szüneteléséhez is vezethet. Írtunk egy gyors szösszenetet arról, hogyan befolyásolhatja hajunkat a cukorbetegség.

1921-ben az inzulin bevezetése forradalmasította a cukorbetegség kezelését. Ennek ellenére sok diabéteszesnél alakultak ki váratlan szövődmények több év cukorbetegség után, az egyik legsúlyosabb a szem betegsége volt. A diabéteszes retinopátia a diabétesz leggyakoribb érrendszeri szövődménye, és a látásvesztés vezető oka az emberek körében. Szakértők becslése szerint 2030-ra nagyjából félmilliárd szemet is érinthet majd a diabéteszes retinopátia világszerte. Lássuk, mit érdemes róla tudni!