Az 1-es típusú cukorbetegséggel élő gyerek szülőjének és elsődleges gondozójának lenni 24 órás munka, szünet nélkül. Még akkor is, ha gyermekük fizikailag nincs velük, ezek a szülők akkor is aggódnak értük, és manapság már akár messziről is kezelhetik gyermekük cukorbetegségét. Annak ellenére, hogy a legtöbb szülő mindent megtenne, hogy gyermeke vércukorszintjét a normál tartományon belül tartsa, és gondoskodjon a biztonságáról, gondozónak lenni kimerítő lehet. Ha te is egy T1D-s gyerek gondozója vagy, nagyon fontos a saját és gyermeked egészsége és jóléte szempontjából, hogy tisztában légy a "gondozói kiégés" jeleivel, és vigyázz magadra.

Egy interjút hoztunk a BeyondType1-ról, egy mexikói származású cukorbeteg nővel.

"Az Egyesült Államokban sokak számára kihívást jelent az inzulinhoz, a diabétesz kezeléshez szükséges eszközökhöz, és az egészségügyi ellátáshoz való megfizethető hozzáférés. De mi van az Államokon túl? Világszerte nagyon sok ember nem fér hozzá a szükséges ellátáshoz. Az Államokhoz hasonlóan más országokban is felmerülnek olyan problémák, mint az elfogultság, a rendszerszintű rasszizmus, a hozzáférhetetlen árazás, a gyenge egészségügyi rendszer, stb. Azonban sok helyen még olyan alapvető dolgok is hiányoznak a cukorbetegség kezeléséhez, mint az inzulin, a vércukormérők, a tesztcsíkok vagy a fecskendők. Nem csak arról van szó, hogy az eszközök és a gyógyszerek túl drágák, hanem arról is, hogy gyakran nem is léteznek. Az ember bemehet a patikába, hogy inzulint kérjen, de közlik vele, hogy nincs. Lehet azt mondani, hogy kövesd nyomon a vércukorszintedet, de nem lehet mérőt kapni. Ilyenkor mi van?

A BeyondType1 közreműködő írója, Karime Moncada összeült Karlával, aki Veracuzból, Mexikóból származik. Karla ápolónő, és 16 éve 1-es típusú cukorbeteg. A diagnózis óta számos nehézséggel kellett szembenéznie, például rossz orvosi ellátással, munkahelyi diszkriminációval, és olyan alapvető szükségletek hiányával, mint az inzulin. Karime a mexikói cukorbetegek életéről kérdezte Karlát.

Tehát érdekelne a terápia, de nem tudod, hol kezdd el? Ne aggódj, ez az útmutató áttekintést nyújt néhány gyakori terápiás módszerről, amelyekkel találkozhatsz egy mentális egészségügyi szolgáltatóval/szakemberrel folytatott kommunikáció során. A pszichoterápia, amelyet általában beszélgetésterápiaként is emlegetnek, az egyik leggyakoribb típus. A terápiát és a tanácsadást gyakran felváltva használják. Bár vannak átfedések, és a tanácsadók legtöbbször ugyanazokat a technikákat alkalmazzák, sokszor a tanácsadás lehet a legalkalmasabb egy adott probléma kezelésére. Példa lehet erre az otthonról való elköltözés feldolgozása, vagy a cukorbetegség miatti kiégés kezelése. Ezzel szemben a terápia célja sokszor a múlt megértése, hogy ennek segítségével a személy képes legyen kezelni az életét zavaró gondolati vagy viselkedési mintáit. Vagy szimplán folyamatos támogatást jelenthet egy mentális egészségi állapot kezeléséhez.

Kicsit ijesztő a szem felszínére gondolni, arra, hogy hozzáérünk, nem? Nem véletlen tudnak olyan rémisztők lenni a Halloween-kor előkerülő mű szemgolyók. 1-es típusú diabétesz esetén különösen fontos, hogy megfelelően gondoskodjunk a szemünkről. A cukorbetegség és a kontaktlencsék kapcsolatával kapcsolatban elég negatív retorika a meghatározó napjainkban. Röviden: ne. De mi az igazság? Viselhetjük-e a kontaktlencsét biztonságosan? Melyek a valódi kockázatok? Mi a legjobb megoldás?

Az istenek ajándéka, a szerelem íze, ami persze elég értékes ahhoz, hogy pénzért kereskedjenek vele. Anno felrázta az aztékok világát, és a kakaó-kultúra még ma is nagy felhajtást okoz. Az emberiség csokoládé-szeretete egészen az 1900-as évek elejéig nyúlik vissza. Úgy tartották, hogy növeli a szexuális vágyat, ugyanakkor értékes gyógyászati tulajdonságokkal is rendelkezik. Emiatt a csokoládét varázslatos, sőt, isteni ételnek tekintették. Ezt az "elixírt" a spanyolok hozták be Európába, ahol a királyok élvezhették eredeti, folyékony formájában. Végül az európaiak cukrot és zsírt adtak hozzá, csökkentve annak természetes keserű ízét.

1828-ban, amikor Conrad van Houten holland kémikus készített egy olyan gépet, amely a kakaóvajat kivonja a babból, a csokoládé formája örökre megváltozott. A melléktermék a kakaópor volt, amelyet kakaóvajjal kevertek össze, így formába önthető csokoládé "lé" készült belőle. A krémes egyensúly érdekében lúgos sókat és cukorral porított tejterméket adtak hozzá, majd hagyták megszilárdulni. Ez az új csokoládé már sokkal ízletesebb és könnyebben eloszlatható volt. Napjainkban a csokoládé az Egyesült Államokban értékesített édességek több, mint 60%-át teszi ki. Noha népszerűsége nem csökkent az évek során, sőt, nőtt, a kutatók csak most kezdik megérteni a kémiai összetételét és azt, hogy milyen kedvező mellékhatásai vannak. Tényleg afrodiziákum? Valóban csökkenti a vérnyomást? Segíthet korrigálni a cukorbetegek vércukorszintjét? Ezeknek jártunk utána.

Mindenki, aki 1-es típusú cukorbetegséggel él, tudja, hogy a krónikus betegségek kihatással lehetnek a mentális jólétére és a fizikai egészségére is. Folyamatosan figyelünk, számolunk, adagolunk és hibaelhárítást végzünk, és soha nem kapunk szabadnapot. Felhalmozódhat a frusztráció, a kimerültség és a reménytelenség érzése, és ha figyelmen kívül hagyjuk, mindez súlyosabb mentális egészségügyi problémákhoz vezethet. A T1D és az öngyilkosság közötti kapcsolatot vizsgáló több tanulmány megállapította, hogy a T1D-ben szenvedőknél nagyobb az öngyilkosság kockázata, mint az általános népességben. Erről a súlyos témáról írtunk ma nektek.

A diabéteszes nefropátia, más néven diabéteszes vesebetegség a cukorbetegek 20-40%-át érinti. A krónikus és a végstádiumú vesebetegség vezető oka a diabéteszes nefropátia. Bár genetikai hajlam is áll e mögött, a legfontosabb kockázati tényező a krónikusan magas vércukorszint.

Lauren Bongiorno 7 éves kora óta 1-es típusú cukorbeteg, egészségügyi edző, jógaoktató és a Diabetic Health Journal szerzője. Lauren diabéteszeseket oktat a betegségük kezelésére, hangsúlyozva azt, hogy a test mellett a lélek és az elme jólléte is nagyon fontos. Szerinte az önreflexió és a tudatosság révén jobban meg tudjuk érteni saját mintáinkat, könnyebben elérhetjük céljainkat, és megreformálhatjuk azon szokásainkat, amelyek gátolnak minket valamiben. Az ő szavai következnek.

Egy rendkívül inspiráló történetet hoztunk egy cukorbeteg lányról, aki egy szigeten él és dolgozik.

Ez a húsvéti desszert-recept gyűjtemény olyan elemeket tartalmaz, amelyeket mindenki megehet, akár cukorbeteg, akár nem. Klasszikus és egyedi édességeket is igyekeztünk összegyűjteni, amelyek desszertként szerepelhetnek idén az ünnepi asztalon. Reméljük, hogy elnyeri tetszéseteket ez a kollekció! Kellemes ünnepeket kívánunk!

Folytatjuk a szem-témát a múltkori, száraz szem szindrómáról szóló cikkünk után. Most azt gyűjtöttük össze, mire is számíthatunk az éves, diabéteszeses szemvizsgálaton, pontosan mit is ellenőriznek ilyenkor, és hogyan is zajlanak ezek a tesztek.

Diabéteszben az egyik leggyakoribb, de kevésbé szóban forgó szembetegség a szemszárazság, amely a cukorbetegek körülbelül 54%-át érinti. Ez az állapot ártalmatlannak tűnhet, de ugyanolyan komolyan kell venni, mint bármely más diabéteszes szemszövődményt.

Sokan imádják a hegyekben tölteni az időt, legyen szó több napos kirándulásról, egynapos kirándulásról vagy rövid túráról. Bár az 1-es típusú diablétesszel élő Ashika Parsad igyekszik a lehető legkönnyebben és leghatékonyabban csomagolni, van néhány dolog, ami nélkül nem megy el otthonról, hogy biztosan felkészüljön az előre nem látható helyzetekre.

Évről évre ugyanazokat a célokat tűzitek ki, nagyobb siker nélkül? Ha egyszerűen megváltoztatjátok magát a konkrét célt, és kisebb részekre osztjátok fel azt, az erőfeszítésekkel könnyebb eredményeket elérni! A céljaink gyakran teljes mértékben a végső, elérni kívánt eredményre összpontosulnak a napi cselekvések helyett, amelyek annak eléréséhez szükségesek. Ezen érdemes változtatni a sikeresség érdekében!

Az 1-es típusú cukorbetegséggel járó stressz és aggodalmak sokszor ijesztőek, és főként fárasztók lehetnek. Mindannyian igyekszünk megtalálni a módját annak, hogy valahogyan ellazuljunk és magunkra összpontosítsunk: meditálunk, zenélünk, festünk, vagy csak a kedvenc sorozatunkat nézzük. De vajon arra gondoltunk már, hogy a játék egy aranyos házi kedvenccel ugyanilyen hatással lehet ránk, és elősegítheti a T1D-stresszből való kiszakadást?

Alszik a hóban
a hegy, a völgy;
hallgat az erdő,
hallgat a föld.

Mikor legutóbb
jártam itt,
nyár nyitogatta
pipacsait,

a nyár nyitogatta,
temette az ősz;
és volt, aki vesztett,
és nincs, aki győz.

Lombnak, virágnak
nyoma sehol,
fekete csontváz
a fa, a bokor,

s halotti csipke
a díszük is,
az a törékeny
tündéri dísz,

mit rájuk aggat
éjszaka
fehér kezével
a zuzmara.

Alszik a hóban
a hegy, a völgy,
hallgat az erdő,
hallgat a föld.

Egyszerre mégis
rezzen a táj:
hármat fütyül
egy kis madár.

Háromszor hármat
lüktet a dala,
vígan, szaporán,
mint éles fuvola.

Az a fuvolás
a Nyitnikék!
Már kezdi is újra
az énekét:

kék füttyre mindig
‘kvart’ lefelé:
nem sok, de örülni
ez is elég.

Nyitni kék, fütyüli,
nyitni kék,
szívnek és tavasznak
nyílni kék!

Nyitni, de – nyitni,
de – nyitni kék!
Fütyülöm én is
énekét.

Nyitni kék, fütyüli,
nyitni kék,
a telet bírni
illenék!

Bírni és bízni
illenék!
Fütyül és elszáll
a Nyitnikék.

Nyitni kék! –
fütyülök utána
s nézek az eltűnő
madárra.

Nyitni kék, fütyülöm,
nyitni kék,
hinni és bízni
kellenék,

mint az a fázó
kis madár,
aki sírja, de bírja,
ami fáj,

akinek tele rosszabb,
mint az enyém,
és aki mégis
csupa remény.

Nyitni kék, indulok,
nyitni kék,
fog az én szívem is
nyitni még.

Nyitni kék! Ébred
a hegy, a völgy,
tudom, mire gondol
a néma föld.

Ő volt a szája,
a Nyitnikék,
elmondta a holnap
üzenetét:

a hitet, a vágyat
fütyülte szét,
kinyitotta a föld
örök szivét:

fütty-fütty-fütty, nyitni kék,
nyitni kék –
Nyisd ki, te, versem,
az emberekét!

(Szabó Lőrinc: Nyitnikék)

Te tudod milyen madarak énekelnek az erdőkön mezőkön kora tavasszal?

Ha egyáltalán nem ismered őket, vagy csak szívesen hallgatod dalukat, kattints a linkekre :) a tavasz egy pillanat alatt beköltözik a szobádba.

Oroszország megtámadta Ukrajnát. Ez önmagában is szörnyű, de mi is a jelenlegi helyzet az ukrán diabétesszel élők tekintetében? Ukrajnában napjainkban körülbelül 130 ezer 1-es típusú, és több, mint 2,3 millió 2-es típusú cukorbeteg szembesül azzal, hogy nehezen, vagy nem tud inzulinhoz, gyógyszerhez, eszközökhöz és egyáltalán cukorbeteg-ellátáshoz jutni. A becslések szerint 15-20 ezer 1-es típusú diabéteszes gyermek és családjaik közül sokan nyugat felé menekülnek a határokhoz abban a reményben, hogy átjuthatnak (időben) más országokba.

Az erdő fohásza

Vándor, ki elhaladsz mellettem,
Ne emelj rám kezet!
Én vagyok tűzhelyek melege
hideg téli éjszakákon.
Én vagyok tornácod barátságos fedele,
melynek árnyékába menekülsz a tűző nap elől,
és gyümölcsöm oltja szomjadat.
Én vagyok a gerenda, mely házad tartja,
és én vagyok az asztalod lapja,
az ágy, melyben fekszel,
a deszka, amelyből csónakod építed.
Én vagyok a házad ajtaja,
bölcsőd fája, koporsód fedele.
Vándor, ki elmész mellettem,
hallgasd a kérésem:- Ne bánts!
(Hannes Tuch – Fordította: Fekete István)

Közeledik a tavasz a kellemes kirándulóidő. Egyre többen indulnak el a természetbe, egyre többen lesznek az ösvényeken. Íme az erdei etikett néhány alapszabálya, hogy ne legyen kérdés, hogyan is kell viselkedni az erdőben.

Február amúgy is a szív hónapja! Foglalkozzunk kicsit a szív- és érrendszeri betegségekkel, és ezek cukorbetegséggel való összefüggéseivel!

Azok a cukorbetegek, akik tetoválást szeretnének, legtöbbször elgondolkodnak először azon, vajon mennyire biztonságos ez számukra. Van egy jó hírünk: egy diabéteszes is ugyanúgy "tintázhat", mint bárki más, csak bizonyos protokollt és egyes szempontokat szem előtt kell tartaniuk, hogy a lehető legjobb tetoválás készüljön el anélkül, hogy az az egészségére káros lenne.