November 14. van, a diabétesz világnapja. Andrew Boulton professzor, a Nemzetközi Diabétesz Szövetség elnöke idén arra hívta fel a figyelmet, hogy nagyobb erőfeszítésre van szükség a cukorbetegséggel kapcsolatos edukációhoz való hozzáférés javítása érdekében. Az egészségügyi intézmények világszerte küzdenek azzal, hogy lépést tartsanak a cukorbetegek egyre növekvő számával. Jelenleg több, mint félmilliárd (!) ember él ezzel az autoimmun betegséggel, és ez a szám 2030-ra valószínűleg meghaladja majd a 640 milliót a Nemzetközi Diabétesz Szövetség (IDF) legfrissebb adatai szerint.

Az IDF a Nemzetközi Gyermek- és Serdülőkori Diabetes Társasággal (ISPAD) karöltve ismét egy színvonalas online eseménynek biztosított teret októberben, amelyen a KiDS hazai megvalósításáért felelős Egy Csepp Figyelem Alapítványt Széchy Eszter dietetikus képviselte.

Ezúttal a cukorbetegség és a mentális egészség kapcsolata került fókuszba mind a cukorbetegségben érintettek, mind pedig a velük szoros kapcsolatban állók (családtagok, tanárok illetve az egészségügyi ellátó személyzet) szemszögéből.

A diabétesz számos módon együtt jár a bűntudattal. Magas a vércukrom? Bűntudatom van, hogy hozzájárulok a diabétesszel összefüggő szövődmények esetleges kialakulásához. Abba kell hagynom a munkám, mert leesett a cukrom? Bűntudatom van, hogy nem koncentrálok teljes mértékben a feladatomra. Több tízezreket költök a diabétesz kezelés eszközeire? Bűntudatom van, hogy nem inkább utazásra, vagy valamilyen hasznos dologra teszem félre a pénzemet. Eszem egy fánkot? Bűntudatom van, hogy nem úgy étkezem, ahogyan azt a dietetikusok javasolják. Kicserélem a kanülöm és a szenzorom? Bűntudatom van, ránézve arra a temérdek mennyiségű hulladékra, amit egy ilyen művelettel termelek, és ezáltal pusztítom a planétát.

Az alvás nagyon fontos, de figyelmen kívül hagyott és alulértékelt része az egészségnek. Különösen az 1-es típusú cukorbetegek számára. A diabéteszesek közösségében a kollektív tudatunk része, hogy a cukorbetegség azt jelenti, hogy valóságként kell elfogadnunk a rossz minőségű alvást – bár ez időnként igaz is lehet, íme néhány dolog, amit megtehetünk annak érdekében, hogy jó minőségű (és mennyiségű!) legyen a legtöbb éjszakai alvás.

Tudtad, hogy a 2-es típusú cukorbetegség kezelése azt jelenti, hogy a vércukorszintet egy bizonyos tartományon belül kell tartani, de tudtad azt is, hogy a bőröd a magas vércukorszint árulkodó jeleit is megmutathatja? A magas vércukorszint a test számos részét érintheti, beleértve a bőrt is. Az orvosok ezért dolgoznak azon, hogy segítsenek elérni glikémiás céljaidat. Szerencsére sok olyan állapot, amelyet a magas vércukorszint okozhat a bőrben, könnyen kezelhető, ha időben észlelik.

A gastroparesis, más néven késleltetett gyomorürülés, az autonóm neuropátia egyik fajtája, amely befolyásolja az élelmiszer emésztését. Erről írtunk most nektek.

Mielőtt 1-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nálam...

Tehát alkoholt fogsz inni. De milyen típusú a "legjobb" cukorbetegség esetén? És mennyit lehet inni? Mielőtt kiválasztanád, hogy milyen típusú alkoholt szeretnél inni, győződj meg arról, hogy tisztában vagy a cukorbetegséggel kapcsolatos ivás kockázataival és a biztonságos alkoholfogyasztás kondícióival

Sosem voltam naplót író kislány, de van egy olyan érzésem, hogy a mai cikkből több minden derül ki rólam, mint amennyit szeretnék. Egyrészt az, hogy öndiagnosztizáltan mérsékelten súlyos OCD-m van, ami megkövetelné, hogy ABC sorrendben szemezzek az októberi alapanyagokból, erre itt a sütőtök S-sel…értitek… És hogy mi ennek az oka? Egészen egyszerű. Az, hogy utálom. Kulisszatitok 2.0 De tényleg. Szívből. Tehát leginkább túl akarok lenni rajta. 

És amúgy mérges is vagyok rá. És idegesít. Minden formája. Az elcsépelt tökös viccek és a szeptember elsejével koppra érkező pámpkinszpájszlátte posztok (szívesen emlékeztetnék pár embert, hogy nem, Te nem Lorelai Gilmore vagy, a leseírommégegyszer pedig nem kávé, hanem édesség). Az is idegesít, hogy sokan lassan felszívódó szénhidrátnak próbálják eladni és azt sem értem, hogy aki 31-én spontán kisminkelve tököt farag, vajon miért felejt el hirtelen pulykát tömni és áfonyaszószt kavargatni november negyedik csütörtökén?! Tényleg valami olyan mélyen gyökerező ellenszenvet táplálok a sütőtökkel szemben, hogy az megérne egy terápiás ülést. Bezzeg, ha lett volna naplóm :D 

Az Addison-kór és az 1-es típusú cukorbetegség kombinációja Schmidt-szindróma néven ismert, amelyet néha felváltva használnak a II-es típusú autoimmun poliglanduláris szindrómával (APS II). Bár az 1-es típusú cukorbetegek kevesebb mint egy százaléka szenved Addison-kórban, az Addison-kór diagnózisának kockázata szignifikánsan magasabb az 1-es típusú cukorbetegséggel élőknél, mint az általános populációban. Általában a 30-50 év körüli embereket érinti, és egyformán érinti a férfiakat és a nőket.

A krónikus / idült / tartós betegség évekig, évtizedekig elhúzódó, hosszan tartó, sokszor egy életre szóló betegséget jelent. Egy ilyen állapot kihat a mindennapokra, hatással van az érintett személyiségének kognitív, emocionális, fiziológiai és szociális aspektusaira is. A diagnózis után gyakori, hogy megrendül a világkép, elvesznek korábbi tájékozódási pontok, és olyan helyzetek alakulnak ki, amikor kénytelenek vagyunk szembenézni saját esendőségünkkel. Erről elmélkedtünk most.

Az ősz színes, az őszre szükség van és az ősz a tányérunkon is jól mutat! Ősz for Prezident! 
Olvassátok az Egy Csepp Figyelem Alapítvány dietetikai tanácsadója, Széchy Eszter posztját.

Tudom, tudom, manapság menőbb csak úgy köszönni az évszaknak és megkérni, hogy legyen hozzánk nagyon kedves, de én erre annyit tudok csak mondani, hogy wtf?! Hát nem pont fordítva kellene ezt? Miért nem azért rimánkodunk, hogy végre sikerüljön lejjebb adni az egónkból és nem a természet fölé helyezni magunkat? Hogy legyen négy évszakunk, hogy legyen ennek megfelelően sokféle időjárásunk, hőmérsékletünk, termőtalajunk (mezőgazdasági ismereteim végére értünk) és ezek kölcsönhatásaként minél több, minél színesebb terményünk.

Paleo. Soulcycle. Infra szauna. Crossfit. Elmélkedés. Kurkuma. Ketogén. Meditáció. Sóbarlangok. Holdpor. Kender olaj. Adaptogének. Ez csak néhány a népszerű wellness „szavak” közül, és ha még nem pörögsz a tengelyed körül, próbáld meg hozzáadni az 1-es típusú diabéteszt, és ez biztosan meg fog történni. Íme néhány trükk, amivel eligazodhatunk ebben a világban.

Mi történik, ha a testvéred hirtelen megtudja, hogy 1-es típusú cukorbetegsége van? Hogyan tudsz segíteni? Függetlenül attól, hogy te T1D-s vagy, vagy sem, itt van néhány egyszerű módszer, amellyel segíthetsz a közelmúltban diagnosztizált testvéreden.

Ha tizenöt évvel ezelőtt megkérdeztél volna, nem akarok-e inzulinpumpát használni pen helyett, otthagytalak volna. Ha megkérdeztél volna, hogy igazán jól érzem-e magam a bőrömben, kinevettelek volna. Akkoriban úgy éreztem, az étrend-kultúra és a szépségipar is azt sugallja nekem, hogy a méretem nem kívánatos. Azt éreztették, hogy a nem tökéletes alakú nők nehezebben találnak szerelmet, hogy nekik keményebben kell edzeniük és egészségesebben kell táplálkozniuk ahhoz, hogy jól nézzenek ki. A média azt sugallta nekem, hogy a jó nők nem viselnek kanült, és nem hordanak 0-24-ben magukon egy kütyüt. A cukorbetegség nem lehet a mindennapi élet része. Nyilvánvalóan nem ez volt a direkt üzenet, de a 15 éves énem számára mégis ezt jelentette, amit a magazinokban, tévében és a hírekben látott. Felnőni, átvészelni egy pubertást és az összes vele járó változást eleve nem egyszerű, de adj hozzá egy krónikus betegséget, aminek adott esetben látható jelei is vannak, és az egész még tovább sokszorozódik.

A krónikus hasnyálmirigy-gyulladással összefüggő cukorbetegséget a hasnyálmirigy elhúzódó gyulladása okozza, amely kiterjedt károsodást okoz az exokrin szövetekben. Amikor akut hiperglikémia (magas vércukorszint) alakul ki, a szerv szigetsejtjei megsérülnek, és már nem tudnak inzulint termelni, így a személy egész életére inzulinfüggővé válik. Az NHS szerint ez a krónikus hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedők körülbelül 50%-ánál fordul elő. Ritka esetekben, ha a hasnyálmirigy ilyen súlyosan károsodott, a szerv egyes részeit el kell távolítani. Akut hasnyálmirigy-gyulladás epizódja után krónikus gyulladás léphet fel.

Az inzulin a hasnyálmirigyben termelődő hormon, amely szabályozza a vérben lévő glükóz mennyiségét, hatékonyan alakítva a táplálékot a szervezet üzemanyagává. Egy személynél akkor diagnosztizálják a cukorbetegséget, ha a szervezet már nem képes inzulint termelni (1-es típusú cukorbetegség, amelyet autoimmun reakció okoz), vagy nem tud elegendő inzulint (2-es típusú cukorbetegség, anyagcserezavar okozta) termelni a vércukorszint szabályozásához, egészséges módon. A cukorbetegség bármely életkorban kialakulhat.

Mi az az autoimmun gastritis? Az autoimmun gastritis, amelyet autoimmun metaplasztikus atrófiás gyomorhurutnak vagy A-típusú gyomorhurutnak is nevezhetünk, krónikus gyulladásos betegség. 1-es típusú cukorbetegség esetén 3-5-ször nagyobb valószínűséggel fordul elő, mint egy átlagos embernél; becslések szerint az 1-es típusú cukorbetegek 6-10%-a szenved autoimmun gyomorhurutban is. Gyakrabban fordul elő idősebb felnőtteknél, és gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál.

Mi az a lupusz? A szisztémás lupus erythematosus (SLE) egy nagyon ritka autoimmun betegség, amelyben az immunrendszer olyan antitesteket hoz létre, amelyek tévedésből megtámadják a szervezet szöveteit, beleértve az inakat, a bőrt, az ereket, a belső szerveket, az agyat, a csontokat és az ízületeket. A lupusz leggyakoribb, árulkodó jele a napfényre érzékeny bőrproblémák, de ezek pontos megjelenése esetenként eltérő. Az egyik gyakori tünet a pillangós kiütés, amely általában az orrot és az arcot fedi.

Nincs azzal semmi baj, ha igazi társasági pillangó vagy - valójában inkább pozitív dolog, ha 1-es típusú diabétesszel élsz, hogy emberek vesznek körül. De lássuk be, sokaknak szüksége van az egyedüllétre, és ez is teljesen rendben van. Egy ugyancsak cukorbeteg barátom a második kategóriába tartozik. Soha nem akart szobatársat. Az egyetlen lakótársai a szülei voltak, amíg el nem költözött otthonról. A T1D rutinja mindig is nagyon személyes volt számára. Ez nem azt jelenti, hogy nem veszi elő bárhol, bármikor a tollát vagy a vércukormérőjét. De mindig is szüksége volt egy helyre, ahova elmehet feltöltődni. Ha valaki cukorbetegen egyedül él, mint a barátom, vagy olyan körülmények közt találja magát, amikor hosszú ideig van egyedül, jó, ha megtesz pár óvintézkedést. Soha nem lehetsz túl óvatos vagy felkészült, ha a nap 24 órájában egy egészségügyi problémával foglalkozol. Íme pár dolog, amit én hasznosnak gondolok, amikor T1D-vel élőként egyedül töltök hosszabb időt.