Akartok pihe-puha, lyukacsos, magvas kenyeret enni, ami ráadásul még egészséges is? Süssétek meg ezt, amit Béres Andi küldött nekünk receptben!

Zsuzsa (Sportos Cukorbeteg) szerint mielőtt hozzáfognál a sporthoz, érdemes tudni néhány dolgot. Kezdetnek azt, hogy mi a különbség az aerob és anaerob edzés között?

Fotó innen

Na egy igazi szombati finomság! Menjetek egyet futni, úszni, kirándulni, aztán egy jó kis saláta - tökéletes lesz! :) A receptet Béres Andrea küldte - köszönjük! :)

A fáma szerint a cukorbetegség kezelésének 3 pillére van: inzulin/gyógyszer, diéta és sport (plusz orvosi felügyelet, hogy a pillérek szilárdak legyenek). Egyik sincs meg a másik nélkül és igazán jó cukoranyagcsere csak mindhárom egyensúlyba hozásával lehetséges. Mégis, valahogy a sportról nem sok szó esik... Sőt, van olyan is, hogy a cukorbeteg gyereket felmentik tesióráról.

Hogy a dolgok végére járjunk, egy 13 éves cukorbeteg és hokis fiú édesanyjával, Zsuzsával (alias Sportos Cukorbeteg) összefogtunk és amit kiderítünk, megosztjuk Veletek! Először is: mire jó a sport? Zsuzsa bevezető posztját olvashatjátok a továbbiakban.

fotó innen

Ismét egy szuper kis recept Farkasné Béres Andreától - köszönjük!

"Nagy zabpehely fogyasztók vagyunk. Reggelire, joghurtba, sütibe, kekszhez, panírozni, kenyérbe, kiflibe... Nagyon finom! El tudom képzelni csokival csepegtetve is, de ez így is
tökéletes.

Vigyázzatok a kezetekre, amikor leszeditek a tepsiről, mert frissen még forró és puha!

Ha ma már arra vetemedtünk, hogy a cukkinit citromkrémnek álcázzuk, akkor legyen kutyaharapás szőrével: itt a sörnek álcázott üditőital! Vagy valami olyasmi...

A mai lazulós program keretében jött velem szembe a Borsodi Zero, mely messziről hirdeti, hogy hozzáadott cukrot nem tartalmaz - mert a többi igen? - és egyébként kísértetiesen hasonlít a Soproni Zero sörökre, melyekben viszont alkohol nincs. Szóval legyél cukorbeteg vagy vezess autó, jó ha alaposan megnézed, mit veszel le a polcról, messziről ugyanis nincs sok különbség a dobozok közt.

fotó innen

Újabb ínycsiklandó recept Annától, lazulós szabadnapra! A citromkrém cukkiniből van - ezért csalafinta -, cukkinit utáló férjek és gyermekek számára tökéletes, hiszen az ízén egyáltalán nem érezni. És már alig várjuk, milyen lesz a recept végén beígért továbbfejlesztett változat, azaz a citromos joghurtfagyi...!

Farkasné Béres Andreától kaptuk ezt a szuperséges cukormentes bodzaszörp receptet, nagyon köszönjük (és várjuk a többit is)!
 

Tudtátok, hogy a svédeknél a bodzaszörp szinte nemzeti ital?

Először elcsodálkoztam. Majd egy picit sírva röhögtem. Végül biológus fejemben a manccsal/csőrrel lenyomható adagoló automaták rémlettek fel. Tudjátok, aminek a használatára be lehet tanítani madarakat, patkányokat, mókusokat, kutyákat: megoldanak egy feladatot vagy lenyomják manccsal/csőrrel a gombot és a készülék kiköp valami finom tápot. Vagy kilő egy teniszlabdát, aztán uzsgyi, a kutya meg hajrá utána!

Ezen túlmenően továbbra sem nagyon tudom kötni, mire is jó az Olly és Polly nevű kütyü. Mindkettőt hozzákötheted a Twitter vagy Facebook oldaladhoz, majd megfelelő aktivitás után (pl. komment érkezik) jutalmat kapsz: vagy valamely általad választott illatot ereszt a levegőbe, vagy - és ezt figyeld - kapsz egy cukorkát...

Polly

Hortobágyi Annától már korábban is kaptunk fantasztikusnál fantasztikusabb recepteket. Cukorbetegként főz és süt, fáradhatatlanul, hobbyból, újabban pedig recepteket is ír Kakukkfű nevű blogjába. Számunkra megtiszteltetés, hogy a Kakukkfű receptjei közül szemezhetünk a továbbiakban!

Indításként egy különlegesség: édes, de nem édesség, alma, de nem gyümölcs, mi az? Mákos almagolyók Hortobágyi Anna módra! Egészségetekre!

Kedves Olvasóink, 

természetesen nem ugrottunk egy évet vissza az időben, ezek a bejegyzések 2012-ben születnek, csupáncsak a blog.hu rendszere játszik velünk gonosz tréfát, de rajta vagyunk az ügyön, és hamarosan, reméljük, helyes dátumozással jelennek meg remek posztjaink.

Ezúton is minden jót kívánva,

Cuki és csapata

Ott voltatok? Most vasárnap a Margitszigeten? Néhányatok biztosan, mert irtó sokan voltunk a 17. Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán! Lehetett gyalogolni vagy futni, kevesebbet vagy egészen sokat, párban, csapatban, váltóban vagy egyedül, egyetlen feltétel volt, hogy nő legyél, ez a futógála ugyanis dedikáltan a hölgyeké.

Kollégák vagyunk. Mindketten cukorbetegek. Egyidősek. Neki van szövődménye, nekem nincs. Másként állunk a hétköznapokhoz, máshogy a cukrokhoz. Vajon miért? Olyan egyszerű valakire rámondani, hogy link, de én ebben nem hiszek. Mert szerintem nagyon kevés igazán link van köztünk. Sokkal többen, akik félünk, akik nem boldogulunk a cukrainkkal és tehetetlenségünkben feladjuk, vagy akik nem tudunk hinni, esetleg nincs honnan erőt meríteni 7/24.

Már írtunk a Joslin díjakról, azaz a több évtizede (25, 50, 75 éve) cukorbetegekről, de ez a videó minden eddiginél motiválóbb, a Facebook oldalunkra érkezett - köszönjük Éva! - és annyira tetszett, hogy ide is kirakom. Nézzétek és lássatok, de főleg higgyétek: a lehetetlen nem létezik és meg lehet csinálni!

Kit mi motivál a mindennapokban? És mi akadályoz? Mitől fél és miben hisz, ha a jövőjére gondol? Baromira nem mindegy, sőt - minden ettől függ.

A videó angol nyelvű, szöveges fordítás alatta.

Nemrég írtam, hogy mennyire aggasztóan nő a túlsúlyos gyerekek száma és ezzel párhuzamosan a 2-es típusú cukorbeteg gyermekek száma is. Hogy a probléma mennyire valós, a Yahoo!-n most megjelent cikk is mutatja: Amerikában addig fajult a helyzet, hogy súlyosan elhízott gyermeket a gyámügy vett el az anyjától a kicsi veszélyeztetése miatt. A kissrác 9 évesen közel 100 kg-ot (!) nyomott, mikor a gyámügy beavatkozott és a gyermeket a nagynéninél helyezték el. Ott sikeresen lefogyott 15 kg-ot és az anyához visszakerülhetett. A drasztikus beavatkozás indoka, hogy miközben nem látták biztosítva a gyermek diétáját, túlsúlya már életveszélyes mértéket öltött. Az eset precedens értékű, soha eddig hasonlóra nem került sor. De még sor kerülhet a jövőben - milyen jó lenne, ha nem kellene többet alkalmazni.

a kép csak illusztráció

Ha eltekintünk a szélsőségektől, az italozás cukorbetegen sem tilos: tudni kell az italok cukortartalmát (extrém sok is lehet); ismerni a bennük lévő alkohol vércukorcsökkentő hatását; érdemes fejben tartani, hogy a becsiccsentett állapot és az alacsony vércukor érzésre kísértetiesen hasonlít; és persze figyelni arra, hogy részegen nehéz fejben tartani az étkezéseket, inzulint. Csak ennyi. 

A Diabetic Living regisztráció után letölthető, kinyomtatható, pénztárcába tehető táblázata a CH értékekről

Tegnap nagyszabású sajtótájékoztatón mutattuk be az összes ez évi új kezdeményezésünket! Rengeteg dolgot tervezünk - csak győzzük mind meg is csinálni! :) A sajttájon a különféle programok képviseletében jelen volt Wolf Kati, Pokorny Lia, Janicsák Veca, Szellő István, a vitorlázós kis srác, Lászlófy Ábel, és persze "Karesz" (Csillag Botond), az 1%-os kampányunk arca.

Fotó: Hargitay Olivér

Nos, az alapítvány a Kolibri Kiadóval közösen egy mesekönyvvel jelentet meg az év végére, amelynek szerzője Finy Petra. A történet főhőse egy pegaur, egyik fontos szereplője pedig Glu, a cukorbeteg kisfiú, aki testvére, Glenda révén ismerkedik meg a pegaurok csodás világával, és keveredik minden féle érdekes kalandba. A könyvvel nem csak az érintetteket szeretnénk megszólítani, hanem minden kisgyerekes családot, mert hitünk szerint a diabéteszt körülvevő tabu-jelenség lebontása nagyon sokat segíthet a megelőzésben, a diszkrimináció megszüntetésében és a cukorbetegséggel való együttélésben is.

Cukit, a blog arcát megcsináltuk plüssből (köszi, Manuela!). Egy méteres és szupercuki. Ezentúl mindenhová jön velünk.

Régóta készülünk már erre: és végre-végre kijött a Vadjutka az Egy Csepp Figyelem Alapítványnak kollekció! Wild Judittal, azaz Vadjutkával egy szuper dolgot sikerült összehozni: olyan kollekciót, amely - nem csak ráirányítja a figyelmet a cukorbetegségre, de akár életet is menthet.

Most mutasd meg! - ez a szlogen, és nem véletlenül. Mutasd meg, ha cukorbeteg vagy; mutasd meg, hogy mi lehet a baj, ha ne adj' isten cserben hagyna a szervezeted a metrón; mutasd meg, hogy érdekel, hogy törődsz a társadalmi problémákkal! Mutasd meg, hogy tudatos vagy, hogy odafigyelsz magadra és a környezetedre! Mutasd meg magad!

Reméljük, Nektek is tetszik a dolog. Mi nagyon büszkék vagyunk rá - és köszönjük a sok-sok segítséget, ötletet mindazoknak, akik együtt dolgoztak ezen a projekten éjjeleken és nappalokon át.

Minden ékszer árából 30% az alapítványnak megy - mi pedig újabb és újabb ötletekkel dolgozunk azon, hogy minél többen hallják: a cukorbetegség figyelmet követel.

Vadjutka az Egy Csepp Figyelem Alapítványnak online bolt ITT: vadjutka.hu/egycseppfigyelem!

A kollekció darabjai megtekinthetők ITT!

A szakmai érvek kifulladásával jogorvoslat is elképzelhető? A Társaság a Szabadságjogokért (TASZ) az ombudsmanhoz fordult az április 21-én a Magyar Közlönyben megjelent, a cukorbetegek ellátásához, életéhez elengedhetetlenül szükséges inzulin támogatásának csökkentésével kapcsolatos rendelet miatt. Emellett, a cukorbeteg bíró és blogger, CukrosKata, szintén hátrányos megkülönböztetésnek és az Alaptörvénnyel ellentétesnek minősíti a rendeletet frissen közzétett szakmai álláspontjában. 

Írtunk róla többször: a felmerülő kérdéseinkről, a kapott válaszokról, majd az egész rendeletről összefoglalót, végül kértünk és kaptunk véleményeket cukorbetegektől. A rendelet ugyanis a modern, ún. analóg inzulinok támogatását adott vércukorértékek eléréséhez köti. A vércukorszint rendezése azonban a sajtóban megjelent hírekkel ellentétben nem csupán a diéta betartásától vagy be nem tartásától függ - elképzelhető, hogy az orvossal együttműködő és krónikus betegségét nem elhanyagoló betegek az előírtnál magasabb vércukorértékeik miatt hátrányt szenvednek a rendelet következtében.

fotó innen

A Társaság a Szabadságjogokért (TASZ) szerint az inzulintámogatás változásának rendelkezése "igazságtalan" és "etikátlan", ezért az ombudsmanhoz fordul.

"A TASZ beadványban kérte, hogy az alapvető jogok országgyűlési biztosának hivatala vizsgálja meg a jogszabályt, mert az az egyenlő bánásmód követelményével ellentétes. A rendelkezés kizárólag a cukorbeteg személyek esetében ír elő ellenőrzést, más életmóddal is szorosan összefüggő betegségek esetében nem. Ennek más oka nem igen látszik, pusztán az, hogy ez esetben rendelkezésre áll mérőeszköz." - írják blogjukon.