Mivel sajnos a diabot nem lehet itthon hagyni a nyaralás idejére sem, kénytelenek vagyunk alkalmazkodni. Cukorbetegen utazni néha huncut dolog és különösen nagy átgondolást érdemel, ha hosszabb-rövidebb repülőútra készülünk.

fotó innen

Indul az olimpia, a szuperatléták ideje! A szuperatlétáké, akik éveken vagy évtizedeken keresztül irdatlan mennyiségű munkaórát töltöttek a sporttal, hogy néhány napig a kanapén ülő, mozgásszegény életet élő emberek millióit szórakoztassák... Pedig mi emberek evolúciósan is futásra termettünk, sőt, a kitartó futás képessége emelt ki minket az állatvilágból - állítják a Nature egyik friss cikkének írói. A hosszú és kitartó futás képessége nem csupán a prédaállat becserkelése és utolérése közben jelentett előnyt, de befolyásolta az agy fejlődését is, így eredményezve végső soron a mai, modern ember evolúciós felemelkedését.

Külföldön nyaraltok és nem beszélitek a nyelvet? Izgulsz, mi lesz, ha el kell magyaráznod a cukorbetegséget pl hindiül? A "Children with Diabetes" oldal összeállított egy listát, melyben a világ számos nyelvén megtalálhatod a "Cukorbeteg vagyok" kifejezést, meg a "Gyógyszertár" és a "Kórház" szavakat, így vészhelyzet esetén könnyebb eligazodni. Ne legyen rá szükséged, de babonából vidd el magaddal! Az igazán egzotikus országokat nem emeltem át, de a Children with Diabetes oldalon az is megtalálható.

Ha pedig kicsit bővebb kártyát szeretnél, két angol nyelvű, kinyomtatható és pénztárcába tehető információs kártyát találtam. Itt az egyik és itt a másik, mindkettő felhívja a figyelmet a cukorbetegségedre, beleírhatsz vészhelyzet esetén hívható elérhetőséget és nem mellesleg leírja, mit kell tenni eszméletvesztéses hipó esetén.

Ha nyár, akkor utazás! Bármennyire is szeretnénk a többi hétköznapi nyűgünkkel együtt a diabot is itthon hagyni, sajnos nincs az a luxusút, ami ezt lehetővé tenné. Utazási tippek a Diabetic Connect oldal után szabadon, elsőként a bepakolást segítő ellenőrző lista.

fotó innen

A csokoládés joghurttortához hasonló tésztából készült piskóta, eperrel, málnával, de akár szederrel is jó. Nyami.

A MIT kutatói lenyelhető, ultrahangos gyógyszerkapszulát fejlesztenek, ami segíti a szájon át bevitt hatóanyagok felszívódását a bélből - akár még az inzulinét is. A reményteli fejlesztés a jövőben talán kiválthatja sok cukorbeteg esetében a napi inzulininjekciókat.

fotó innen

A cukorbeteg lábnak nyáron két "ellensége" támad: az egyik a szemölcs/keményedés/gombás fertőzések eltávolítására használatos csodatapaszok (erodálhatja a lábujjunkat is, keresd a figyelmeztetéseket a dobozon), a másik pedig a flip-flop papucs. A flip-flop papucsok nem adnak megfelelő alátámasztást a lábnak és semmilyen védelmet nem nyújtanak a lábujjaknak - ezért viseletük maximum napi néhány órára javasolt. Ortopéd orvosok tanácsai következnek, némi diabétesz hozzáköltéssel.

fotó innen

Annyit hallani a gyógyszerek káros mellékhatásairól, hogy igazán meglepő a hír: a Metformin nevű diabéteszgyógyszer pozitív mellékhatásként serkenti az idegsejtek növekedését és növeli a tanulási képességeket! Legalábbis kisegereknél. A hatást emberben még nem igazolták, de remény ébred a Metformin használatára egyéb, a központi idegrendszert érintő problémák esetén is, mint például az Alzheimer betegség, stroke, tumoros elváltozások vagy akár baleseti sérülések.

Emlékeztek még a csalafinta citromkrémes citrus muffin receptre? Tudjátok, amelyikben cukkiniből készült a citromkrém. Brééking: íme a fagyiváltozat Annától, rekordmeleg időjáráshoz!

Mondtuk már, hogy hiszünk a szép designban, amikor egy egészségügyi, sőt, társadalmi-egészségügyi problémáról van szó? ;) A http://cureapparelco.com/ az egyik leghaladóbb csapat, amikor a cukorbetegségről és a figyelemfelhívásról van  szó. Miért is kellene infografikákkal, betegségízű prospektusokkal operálni, ha egy-egy ilyen cuccal tökéletesen átvihető az üzenet (pláne, amikor sajnos egyre több a fiatal érintett). Szép.

Elképesztően büszkék vagyunk Lászlófy Ábira és Levire, az Optitwins Sailing team 10 éves ikreire, akik sorra hozzák el a kupákat a vitorlás versenyekről.

Lászlófy Levi és Ábi (fotó: Hargitay Olivér)

Most éppen a Kékpántlika díjat hozta el: ez a Kékszalagot megelőző, utánpótlás korú versenyzők részére rendezett verseny. Ábi az Optimist hajóosztályban, serdülőben - azaz 12 év alattiak mezőnyében - lett első. A testvére, Levi pedig a második, ez sem semmi! Le a kalappal Ábi előtt, akit 1-es típusú cukorbetegsége egyáltalán nem fog vissza!

Ábi egyébként az ősszel megjelenő mesekönyvünk, a Szárnyak és Paták "arca" lesz. A mesekönyv - ami egy igazi MESEkönyv, és nem egy didaktikus történet - egyik szereplője, a főhős kisöccse, Glu cukorbeteg. A könyv szerzője Finy Petra, a kiadó a Kolibri, az illusztrációk pedig Herbszt László grafikus keze alól kerülnek majd ki! Glu olyan lesz kicsit, mint Ábel: vagány, belevaló és elképesztően édes. Nagyon örülünk ennek a projektnek - Ábinak pedig folyamatosan nagyon szurkolunk!

A jó öreg Disney megacég egészséges közönséget szeretne, ezért úgy döntött, kitiltja TV- és rádiócsatornáiról, valamint minden online kommunikációs felületeiről azokat a reklámokat, melyek egészségtelen ételekre csábítják a 12 év alattiakat. Végre!

A Mickey Check logó egészséges(ebb) ételeket jelöl 

A cukorbetegség (a magas vércukorértékek) egyik hosszú távú következménye a lábat érintő problémák: érzéskiesés, csökkent vérkeringés, ezért nem gyógyuló sebek, fekélyek, legsúlyosabb esetben amputáció. Főleg 2-es típusúaknál jelent veszélyt, de sok évtizede diabos 1-es típusúaknál is figyelni kell rá.

A nyár viszont tutira az az időszak, amikor a lábat nem rejthetjük el, hogy megóvjuk (vagy hogy elrejtsük.). Tippek nyárra a DiabUK után szabadon, hogy a cukorbeteg lábak is épségben érjék meg az őszt! 

a nyári lazulás cukorbetegen is kijár

Ha van Rajtad egy pici felesleg, simán lehet, hogy ugyanazt az ízélményt egy sokkal magasabb cukortartalmú ételhez kapcsolod, mint vékony testalkatú társad. És hát nem csoda, hogy az ízélmény érdekében önkéntelenül is több kalóriát fogyasztasz...

A legújabb kutatások szerint ugyanis egyedi, hogy ugyanazt az ételt mennyire érezzük édesnek, sósnak, táplálónak, ízérzékelésünk alapvetően befolyásolja a választásainkat, választásaink pedig kihatnak a testsúlyunkra. A Nature legfrissebb számában megjelent összefoglalás szerint az eltérő ízérzékelés nem elhanyagolható oka a túlsúly kialakulásának.

A döntés néha nem könnyű...

Egészen fantasztikus sportesemény lesz most hétvégén a Balatonnál! Ez a 12. Ultrabalaton verseny, ami nem más, mint egy 212 kilométeres futóversenyt a tó körül, tihanyi rajttal és beérkezéssel. A távot lehet teljesíteni egyénileg (32 óra alatt maximum) vagy csapatban, a versenyen 2, 5 illetve 10 fős csapatok indulhatnak.

Különleges csapat is indul a versenyen: ők a DK Nehézbombázók. Csupa olyan futó, akik komoly túlsúllyal kezdtek mozogni, először sétálni, majd kocogni és most futni, közben pedig fogyni és fogyni, grammonként, apránként, de kitartóan. Igazi példaképek ők!

Kövessétek őket figyelemmel és szurkoljatok Nekik!

Friss süteményötlet idénygyümölcsökkel Annától!

Volt részetek gyerekként cseresznyemagos westernpárbajban? És a meggymag-céllövölde megvan? Nem is gondoltuk gyerekként, hogy mennyire értékes gyümölcsökkel is szórakozunk... Texasi élelmiszermérnökök kimutatták, hogy a csonthéjas gyümölcsökben olyan bioaktív összetevők vannak, melyek védenek a 2-es típusú cukorbetegség és a keringési problémák kialakulása ellen egyaránt. És a szezonjuk még csak most indul!

idénybarik

1987 óta az ENSZ kezdeményezésére minden év június 26-n - azaz ma - Kábítószer-ellenes Világnapot tartanak. Erről eszembe jutott, hogy jópár évvel ezelőtt cukorbetegek számára pozitív hatású marihuána kivonatokról szóltak a hírek. Még mielőtt néhányan belelkesednétek: senkit sem biztatok füvezésre és a cukorbetegséggel kapcsolatos próbálkozások is rövidesen elhaltak a tapasztalt súlyos mellékhatások miatt.

Az ENSZ hivatalos oldalát itt találjátok, a fotót pedig a Wikiről csentem

Újabb recept Béres Anditól!

"A pompos (más néven langalló vagy kenyérlángos) azokból a régi időkből származik, amikor az asszonyok még otthon, kemencében sütötték a kenyeret. A türelmetlenül topogó csemetéknek leszakítottak a tésztából egy darabot, kinyújtották és megsütötték, ez jóval gyorsabban készült el, mint a kenyér. A tésztájában az eredeti recept szerint fél kiló fehér liszt van, egy jó adag főtt krumplival. Meg kellett reformálnom, hogy csak annyi szénhidrátot tartalmazzon, hogy egy jó nagy szelet elfogyasztása is beleférjen a cukorbeteg diétámba. Krumpliból jóval kevesebb került bele, és hagyományos liszt egyáltalán nincs benne.