A cukorbetegség (a magas vércukorértékek) egyik hosszú távú következménye a lábat érintő problémák: érzéskiesés, csökkent vérkeringés, ezért nem gyógyuló sebek, fekélyek, legsúlyosabb esetben amputáció. Főleg 2-es típusúaknál jelent veszélyt, de sok évtizede diabos 1-es típusúaknál is figyelni kell rá.

A nyár viszont tutira az az időszak, amikor a lábat nem rejthetjük el, hogy megóvjuk (vagy hogy elrejtsük.). Tippek nyárra a DiabUK után szabadon, hogy a cukorbeteg lábak is épségben érjék meg az őszt! 

a nyári lazulás cukorbetegen is kijár

Ha van Rajtad egy pici felesleg, simán lehet, hogy ugyanazt az ízélményt egy sokkal magasabb cukortartalmú ételhez kapcsolod, mint vékony testalkatú társad. És hát nem csoda, hogy az ízélmény érdekében önkéntelenül is több kalóriát fogyasztasz...

A legújabb kutatások szerint ugyanis egyedi, hogy ugyanazt az ételt mennyire érezzük édesnek, sósnak, táplálónak, ízérzékelésünk alapvetően befolyásolja a választásainkat, választásaink pedig kihatnak a testsúlyunkra. A Nature legfrissebb számában megjelent összefoglalás szerint az eltérő ízérzékelés nem elhanyagolható oka a túlsúly kialakulásának.

A döntés néha nem könnyű...

Egészen fantasztikus sportesemény lesz most hétvégén a Balatonnál! Ez a 12. Ultrabalaton verseny, ami nem más, mint egy 212 kilométeres futóversenyt a tó körül, tihanyi rajttal és beérkezéssel. A távot lehet teljesíteni egyénileg (32 óra alatt maximum) vagy csapatban, a versenyen 2, 5 illetve 10 fős csapatok indulhatnak.

Különleges csapat is indul a versenyen: ők a DK Nehézbombázók. Csupa olyan futó, akik komoly túlsúllyal kezdtek mozogni, először sétálni, majd kocogni és most futni, közben pedig fogyni és fogyni, grammonként, apránként, de kitartóan. Igazi példaképek ők!

Kövessétek őket figyelemmel és szurkoljatok Nekik!

Friss süteményötlet idénygyümölcsökkel Annától!

Volt részetek gyerekként cseresznyemagos westernpárbajban? És a meggymag-céllövölde megvan? Nem is gondoltuk gyerekként, hogy mennyire értékes gyümölcsökkel is szórakozunk... Texasi élelmiszermérnökök kimutatták, hogy a csonthéjas gyümölcsökben olyan bioaktív összetevők vannak, melyek védenek a 2-es típusú cukorbetegség és a keringési problémák kialakulása ellen egyaránt. És a szezonjuk még csak most indul!

idénybarik

1987 óta az ENSZ kezdeményezésére minden év június 26-n - azaz ma - Kábítószer-ellenes Világnapot tartanak. Erről eszembe jutott, hogy jópár évvel ezelőtt cukorbetegek számára pozitív hatású marihuána kivonatokról szóltak a hírek. Még mielőtt néhányan belelkesednétek: senkit sem biztatok füvezésre és a cukorbetegséggel kapcsolatos próbálkozások is rövidesen elhaltak a tapasztalt súlyos mellékhatások miatt.

Az ENSZ hivatalos oldalát itt találjátok, a fotót pedig a Wikiről csentem

Újabb recept Béres Anditól!

"A pompos (más néven langalló vagy kenyérlángos) azokból a régi időkből származik, amikor az asszonyok még otthon, kemencében sütötték a kenyeret. A türelmetlenül topogó csemetéknek leszakítottak a tésztából egy darabot, kinyújtották és megsütötték, ez jóval gyorsabban készült el, mint a kenyér. A tésztájában az eredeti recept szerint fél kiló fehér liszt van, egy jó adag főtt krumplival. Meg kellett reformálnom, hogy csak annyi szénhidrátot tartalmazzon, hogy egy jó nagy szelet elfogyasztása is beleférjen a cukorbeteg diétámba. Krumpliból jóval kevesebb került bele, és hagyományos liszt egyáltalán nincs benne.

A cukorbetegség kezelhető, cukorbetegséggel lehet élni - mást sem hallunk és mást sem szajkózunk mi magunk is. Közben pedig mutatjuk kifelé, hogy persze, így van, nézz rám, meg sem kottyan! Hogy ne lássák a munkahelyen, hogy ne terheljük a családot, vagy mert igazából nincs is, akit ezzel terhelhetnénk, meg minek is, úgysincs mit csinálni, csak élni a mindennapokat és mert egyébként mindenki másnak is megvan a maga baja...

Belül pedig mégiscsak nehéz. Mert 24/7 "ügyelet", figyelem, számolgatás, centizés és óraleselgetés, mit ettem, mit csináltam, mennyi inzulint adtam, milyen a vércukrom, milyen volt és milyen lesz, stb., miközben a játék tétje maga az élet. Fárasztó ez a javából, így nem csoda, ha időről időre betelik a pohár. Ha pedig betelik a pohár, a szőnyeg alá söprés helyett nagyon kell, hogy tudjunk valahonnan erőt meríteni. Barátoktól, családtagoktól, lazulós tevékenységből, bárhonnan. Vagy zenéből.

Diabetes toplista, a fáradt gőz kieresztésére, a Diabetes Daily után szabadon.

fotó innen

A rendszeres mozgásnak egy csomó jó hozadéka van! TÉNYLEG csökkenti az inzulinrezisztenciát, TÉNYLEG jót tesz a keringésnek és TÉNYLEG kiegyensúlyozottabbá tesz testileg-lelkileg egyaránt! Aki sportol, tudja, aki nem vagy éppen nem sportol, annak meg nem lehet eleget írni, hogy próbáld ki, kezdd újra, csodálkozz rá magadra, a testedre, az életedre, a lehetőségeidre! Hogy az elhatározás megszülessen, sokszor nem egyszerű; hogy ki is tartson a lendület, még nagyobb feladat lehet; és ha még a cukraidra is ügyelni kell - na, az aztán néha nagy kihívás. Ehhez nyújt segítséget a DiabetesUK oldalán talált táblázat a nem tervezett mozgás előtt fogyasztandó szénhidrátokról. Íme:

Azt csicseregték nekem a verebek (na jó, a hírlevelek), hogy június 1-től két új vércukormérő géphez lehet tesztcsíkot receptre felíratni, azaz támogatással megszerezni. Megnéztem az OEP honlapot és valóban, a listában két új név jelent meg: Free Style Optium és One Touch Select UltraMini tesztcsíkok.

fotó innen

Igazi könnyű nyáridéző finomság receptjét kaptuk Farkasné Béres Andreától. Egészségetekre!

Ha egy kisgyerek cukorbeteg lesz, az óvodai környezet nagyon ritkán "veszi az akadályt", vállalja a felelősséget és segíti a szülőt és a kicsit is az új helyzetben. Rengeteg a félinformáció, tévhit a cukorbetegséggel kapcsolatban - néhol még olyat is hallani, hogy a diabétesz elkapható... Ezért is örültünk nagyon, amikor megkaptuk Betti levelét. 

Betti kisfia, a 4 éves Benett tavaly szeptemberben 1-es típusú cukorbeteg lett. Ekkor már egy éve jártak az V. kerületi Belvárosi Játékóvodába (a FB-on itt vannak)...

A kép innen

>>>

"...mondanom sem kell, hogy milyen érzés volt egy anyának ezzel szemben találnia magát, gondolom, számos ilyen esettel találkoztok Ti nap, mint nap. Nekünk még az ismerőseink körében sem volt cukorbetegség, nemhogy a családban, vagyis egyszerre szembesültünk azzal, hogy a kisfiunk beteg és hogy egy teljesen új életritmust, életmódot kell kialakítanunk.

Szeptemberben épp, hogy elkezdtük a második évünket, mikor kiderült Beniről a tény, így két hétre kórházba kerültünk, ahol beállították az inzulin- és az elfogyasztható szénhidrátadagokat, illetve tanítottak minket a számolásra stb. Utána még otthon is eltöltöttünk egy hetet, hogy "kórházfüggetlenül" is megtanuljunk így élni a mindennapokban.

"Nektek mi volt a legextrémebb helyetek, ahol szúrtatok? Ma reggel láttam egy leányzót a piros hetesen, aki akkor adta be magának az inzulint farmeron keresztül combba, a zötykölődő buszon a Rákóczi úton. Na ez nekem tuti nem menne, kell az a 2 perc nyugalom míg beadom." - írta nemrég Sanyi a FB oldalunkra.

Ez jutott eszembe ma reggel, miközben ember-tetrist játszottunk vagy félszázan a zsúfolt buszon, és a következő telefonbeszélgetést hallgattuk, akaratlanul is: "- Most már inzulinoznod is kell magad? Jézusom.... (szünet) - Dehát az előző gyerekkel még csak diéta kellett! Menj másik orvoshoz, ez balek! (szünet) - És ha egyszerűen azt mondod, nem, és kész? (szünet) - Diétázol, legyen az is elég nekik, mit akarnak még! Terhesen, még mit nem!" Ésatöbbi, még egy ideig hallgattuk. Aztán elrévedtem és eszembe jutottak helyzetek, szituációk, okosságok.

Szóval elő a farbával! Mi volt a legextrémebb hely, ahol szúrtatok? A legextrémebb szituáció? A legmosolyogtatóbb beszólás? Esetleg a legnagyobb hülyeség, a legdurvább helyzet...? :)

fotó

Olyan süti, amiben a lisztet kókuszreszelék helyettesíti. Anna robotgépben aprított finomra, így nem kellett megvennie méregdrágán. Szerinte a kávédaráló még jobb lehet erre a célra... :)

Az 1-es típusú cukorbetegség általában derült égből a villámcsapásként érkezik. Egyik napról a másikra szűnni nem akaró szomjúság, ólmos fáradtság, fogyás, sok-sok pisilés, esetleg körömlakklemosó-szagú lehelet - mind az inzulintermelő béta sejtek pusztulása miatt megemelkedett vércukorszint tünetei.

Ha a tünetek hirtelen jönnek is, maga a sejtpusztulás sokkal előbb indul - mire orvoshoz kerülünk, a sejtek közel 90%-a (!) már el is tűnt a szervezetből. Ezért jelent izgalmas újdonságot a Yale és a Columbia Egyetem együttműködésében végzett fejlesztés, mely röntgenfelvételhez hasonló módon képes megjeleníteni a béta sejtek állapotát és változását, vagyis akár a titokban és észrevétlenül elindult folyamatot.

Kék emberben piros hasnyálmirigy. Csak illusztráció.

Terhességi cukros kismamánk a szülésről és az első hetekről Bálinttal:) Köszönjük a beszámolót, Heni!

>>>

Mint azt már korábban írtam, terhességem 11. hetétől inzulin terápiában részesültem. Sajnos a terhességem előtt is jelentkezett már a glukóz-intolerancia, de nem igen foglalkoztam vele. Az orvosok annyit mondtak, le kell fogyni, le kell fogyni. 12 órás ápolónői műszak mellett nem egyszerű betartani a sokszor keveset és megfelelő minőségű étkezéseket.

Ott alszik Bálint

"Amikor Gary Hall, 1-es típusú cukorbeteg úszó 50 méteres távon versenyez, vércukra 5,5 mmol/l értékről 17,0 mmol/l-re emelkedik, csupán 21 másodperc alatt!" - a DiabetesDaily-ről loptam. 

spuri!

Kedvenc Annánktól megint egy fantasztikus recept - ez a Floriol Gasztropárbajon is szerepelt! Köszönjük!

Akartok pihe-puha, lyukacsos, magvas kenyeret enni, ami ráadásul még egészséges is? Süssétek meg ezt, amit Béres Andi küldött nekünk receptben!