Bár a mozgás a jó diabmenedzselés elengedhetetlen pillére, méltatlanul kevés szó esik arról, mennyit és hogyan is lenne érdemes mozognunk. Az Amerikai Diabétesz Szövetség idei ajánlásában minden tételesen szerepel.
Maximum hat kanál cukor, müzlistül
A napi kalóriabevitelnek legfeljebb öt százaléka legyen cukor – egyebek között ezt az új ajánlást fogalmazta meg az Egészségügyi Világszervezet (WHO) új irányelveiben.
