Az utolsó, de talán a legfontosabb tippek az újévi fogadalmak sikeres megtartásához.
10. Jutalmazd magad
Ha elérted az egyik részcélod - ünnepeld meg! Találd ki előre azt is, hogyan! Egy új ruhadarab, kényeztető masszázs vagy szabadidős program, bármi jó, amit igazi jutalomnak élsz meg. Az egyetlen kivétel az étel - étellel ne jutalmazd magad, ha lehet, annyi minden más jó dolog közül lehet választani.
11. Soha, de soha ne add fel!
Hosszútávú célok hosszú küzdést igényelnek, ezért törvényszerűen lesznek rossz és jó időszakok. Ha valami nem úgy alakult, ahogy tervezted, akkor az még nem a világvége - mondja a táplálkozástudományi szakértő. Bocsáss meg magadnak és egyszerűen folytasd tovább a tervedet ott, ahol megakadtál!
Sok sikert és kitartást a 2013-as évre!
