Az IDF a Nemzetközi Gyermek- és Serdülőkori Diabetes Társasággal (ISPAD) karöltve ismét egy színvonalas online eseménynek biztosított teret októberben, amelyen a KiDS hazai megvalósításáért felelős Egy Csepp Figyelem Alapítványt Széchy Eszter dietetikus képviselte.
Ezúttal a cukorbetegség és a mentális egészség kapcsolata került fókuszba mind a cukorbetegségben érintettek, mind pedig a velük szoros kapcsolatban állók (családtagok, tanárok illetve az egészségügyi ellátó személyzet) szemszögéből.
Tehát alkoholt fogsz inni. De milyen típusú a "legjobb" cukorbetegség esetén? És mennyit lehet inni? Mielőtt kiválasztanád, hogy milyen típusú alkoholt szeretnél inni, győződj meg arról, hogy tisztában vagy a cukorbetegséggel kapcsolatos ivás kockázataival és a biztonságos alkoholfogyasztás kondícióival
A Magyarország Cukormentes Tortája program részeként az Egy Csepp Figyelem Alapítvány ebben az évben is háziversenyt hirdetett, melyre hobbicukrászok nevezhetnek. A beérkezett tortareceptek közül tíz kerül a döntőbe, melyek közül a zsűri kiválasztja a 2017-es verseny győztesét.
NEVEZÉSI HATÁRIDŐ: 2017. SZEPTEMBER 18.
Eddigi minden évben megnyaltuk mind a 10 ujjunkat a győztes torták kóstolgatása után. Mi egyre jobban értékeljük a hobbicukrászok műremekeit, ők pedig egyre igényesebb tortákkal készülnek a megmérettetésre. Megkockáztatom, egyik-másik felvenné a versenyt a profi cukrászok kreációival is. De ne menjünk ennyire előre, íme, néhány jó tanács a sikeres versenyzéshez. Gondold ki, milyen tortát szeretnél elkészíteni. Ehhez találsz ajánlott alapanyaglistát honlapunkon. Utána képzeld el, milyen lesz majd a végeredmény, mert ez segít abban, hogy sose add fel. Ezt követi a kísérletezés fázisa, de ne csüggedj, ha a tizedik sem a végleges. Előbb-utóbb összeáll minden. Nagyon fontos az is, hogy figyelj a kalória-, és szénhidrát értékekre, ez a pontozásnál éppolyan fontos, mint az íz és a küllem. Ha kérdésed van, keress minket bátran, dietetikusunk válaszol neked. (haziverseny@egycseppfigyelem.hu)
Legvégül fotózd le alkotásod, és küldd el a képet recepteddel együtt nekünk. Bátorítunk arra, hogy vágj neki, hiszen csak nyerhetsz, nem igaz? :-) Fődíjunk egy Kenwood professzionális konyhai gép.
MI A CUKORBETEGSÉG?
A cukorbetegség, latin nevén diabetes mellitus („diabétesz mellitusz”) összetett anyagcserebetegség, tünete az emelkedett vércukorszint.
Nem cukorbetegekben a vércukorszint dinamikusan változik, de csak szigorúan kötött, szűk sávban mozog: sosem emelkedik adott szint fölé vagy csökken adott szint alá. Cukorbetegségről, illetve az azt megelőző állapotokról akkor beszélünk, ha a vércukorszint elhagyja ezt a szűk tartományt.
A vércukorszint legfőbb szabályozója az inzulin nevű hormon. Cukorbetegség akkor alakul ki, ha a szervezetben megszűnik vagy csökken az inzulintermelés, illetve ha az inzulin nem működik megfelelő hatékonysággal (ez utóbbit orvosi szakszóval inzulinrezisztenciának hívjuk).
Jelenleg Magyarországon 750 ezer regisztrált cukorbeteg él. Feltehetően ugyanennyien cukorbetegek, de nem tudnak betegségükről. A 1,5 millió cukorbeteg mellett pedig megközelítőleg ugyanennyien vannak cukorbetegséget megelőző állapotban és/vagy jelenlegi életmódjukat folytatva egyenes úton haladnak a cukorbetegség kialakulása felé.
MEGELŐZHETŐ A CUKORBETEGSÉG?
A cukorbetegségnek több fajtája van, leggyakoribb típusai az ún. 1-es típusú és 2-es típusú cukorbetegség. Míg az 1-es típusú cukorbetegséget megelőzni nem lehet, a cukorbetegek döntő többségét, 90%-t tömörítő 2-es típusú cukorbetegség megfelelő életmóddal jó eséllyel megelőzhető, kialakulásának valószínűsége csökkenthető!
Általában gyermekeknél, fiatal felnőtteknél jelentkezik. Jellemzően autoimmun folyamat következtében a szervezet elpusztítja a saját inzulintermelő sejtjeit, ezért rövidebb-hosszabb idő alatt teljes inzulinhiányos állapot alakul ki. Az 1-es típusú cukorbetegek életben maradásához az inzulinpótlás elengedhetetlen. Kialakulása jellegzetes tünetekkel jár és általában derült égből villámcsapásként jelentkezik. Az 1-es típusú cukorbetegség jelentkezésének pontos okai nem ismertek, ezért sajnos megelőzni sem lehet.
A cukorbetegek döntő többsége, 90%-a ebbe a típusba sorolható. Jellemzően felnőttkorban jelentkezik. 2-es típusú cukorbetegekben ugyan van saját inzulintermelés, de nem elegendő vagy az inzulin nem képes megfelelő hatékonysággal működni, ezért a vércukorszint megemelkedik.
A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának valószínűségét nagy mértékben növeli a mozgásszegény életmód, a nem megfelelő étrend és a túlsúly. A helyes táplálkozás, a rendszeres mozgás (naponta legalább 30 perc fizikai aktivitás) és a megfelelő testsúly elérése és szinten tartása táplálkozás bizonyítottan csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A 2-es típusú cukorbetegség sokszor évekig-évtizedekig nem okoz felismerhető tüneteket, lappang, miközben a vércukorszint már régen elhagyta a megfelelő tartományt és a szervezet károsodik. Ezért kiemelten fontos a rendszeres szűrés, évente egyszer, de főleg a magas rizikócsoportba tartozóknak!
Prediabétesznek vagy diabéteszt megelőző állapotról akkor beszélünk, ha enyhe vércukoremelkedés már laboratóriumi körülmények között kimérhető, de még nem éri el a cukorbetegség esetén meghatározott értéket.
Becslések szerint a ma Magyarországon élő 1,5 millió cukorbeteg mellett ugyanennyien élnek a cukorbetegséget megelőző állapotban, vagy életmódjuk alapján egyenes úton haladnak a cukorbetegség kialakulása felé.
A prediabétesz állapot a cukorbetegség előszobája: korai felismerésével , időben beavatkozva a cukorbetegség kialakulása megakadályozható vagy évekkel, évtizedekkel is csúsztatható.
CUKORBETEG LEHETEK?
A magas vércukorszint leggyakoribb tünetei:
- kínzó szomjúságérzet és sok ivás
- gyakori és sok vizelés
- farkaséhség”, fokozott éhségérzet
- fogyás, még rendes étkezés mellett is
- levertség, fáradtság, dekoncentráció, zavartság
- édeskés, körömlakklemosóhoz hasonló lehet
- száraz bőr, viszketés, nem múló fertőzések, lassan gyógyuló sebek
Fenti tünetek esetén azonnal orvoshoz kell fordulni!
A fenti tünetek akkor jelentkeznek, ha a vércukorszint jelentősen és rövid időtartam alatt borult fel, ezért jellemzően az 1-es típusú cukorbetegség tünetei.
A cukorbetegek nagy többsége azonban a 2-es típusú cukorbetegség-csoportba tartozik, mely sokszor jellegzetes tünetek nélkül, évekig-évtizedekig lappanghat, miközben az emelkedett vércukorszint károsítja a szervezetet!
A 2-es típusú cukorbetegséget vagy az azt megelőző állapotokat rendszeres szűrővizsgálatok segítségével ismerhetjük fel időben. Évente egyszer érdemes vércukorértékünket ellenőrizni, különösen azoknak, akik a magasabb rizikócsoportba tartoznak.
A 2-es típusú cukorbetegség kialakulására emelkedett rizikót jelent:
- 45 év feletti életkor
- ha a családban már előfordult cukorbetegség
- a kívánatosnál magasabb testsúly
- magas vérzsírszint és magas vérnyomás
- ismert keringési probléma, érbetegség
- aki 4 kilogrammnál nagyobb súlyú gyermeket szült vagy terhességi cukorbeteg volt
Ha a fentiek közül bármelyik igaz, különösen indokolt rendszeresen,
évente egyszer szűrővizsgálatot végezni.
HOGYAN TUDOM ELLENŐRIZNI A VÉRCUKORSZINTEMET?
A vércukorszintet ma már néhány perc alatt ellenőrizhetjük vércukormérő készülékek segítségével. Tehetjük ezt szűrővizsgálatokon, mint például az alapítvány rendezvényein, vagy a Cseppont patikákban országszerte egész évben, de akár otthon is, saját készülékünkkel.
Fontos tudni, hogy az otthoni mérésre szánt készülékek közelítő értéket adnak! Pontos diagnózis csak laboratóriumi, vénás vérvételt követő vércukormeghatározással állítható fel!
Laboratóriumban éhgyomorra mért vércukorértékeket, illetve terheléses vizsgálatokat végeznek. A terheléses vizsgálat során az éhgyomri vérvételt követően adott mennyiségű cukorszirupot kell elfogyasztani, majd azt követően 2 óra múlva ismét vért vesznek. Ezzel tesztelhető, hogy a szervezet étkezésre adott inzulinválasza eltér-e a kívánatostól.
Éhgyomri mérés és cukorterheléses vizsgálat (OGTT) alapján a következő kategóriákat különböztetjük meg:
| Normális vércukorérték | Emelkedett éhomi vércukor | Csökkent cukortolerancia | Cukorbetegség | |
|
éhgyomri |
<= 6 mmol/l |
6,0-6,9 mmol/l |
<= 7,0 mmol/l |
>= 7,0 mmol/l |
|
cukorterhelés után 2 órával |
< 7,8 mmol/l |
<7,8 mmol/l |
7,8-11,0 mmol/l |
>= 11,1 mmol/l |
A cukorbetegséget megelőző állapotok felismerése (inzulinrezisztencia, emelkedett éhomi vércukor és csökkent cukortolerancia) időben lehetőséget ad a cukorbetegség kialakulásának megelőzésére vagy annak évekkel-évtizedekkel való késleltetésére.
MIÉRT BAJ, HA MAGAS A VÉRCUKORSZINTEM?
Az ideálisnál magasabb vércukorszint évek-évtizedek alatt károsítja az ereket és szövődményeket okoz. A cukorbetegség leggyakoribb szövődményei:
- a láb ereinek és idegeinek károsodása, mely súlyos esetben amputációhoz vezet
- veseelégtelenség, súlyos esetben veseleállás
- látásromlás és vakság
- szív- és érrendszeri problémák, szélütés és szívinfarktus.
A cukorbetegség szövődményei nem megfelelő vércukorkontroll esetén jelentkeznek, megfelelő vércukorkontrollal elkerülhetőek. Ezért nagyon fontos a cukorbetegséget mielőbb felismerni és az orvosokkal aktívan közreműködve elérni a megfelelő vércukoregyensúlyt!
MIT TEGYEK, HA MAGAS A VÉRCUKORSZINTEM?
Otthoni készüléken mért magasabb érték esetén laborvizsgálat szükséges. A háziorvos adhat laborbeutalót vércukorvizsgálatra.
Amennyiben a laborvizsgálat igazolta a kívántnál magasabb vércukorértéket, diabetológus szakorvoshoz kell fordulni, késlekedés nélkül. Minden halogatott nap rombolja a szervezetet, míg az orvossal együttműködve az egészség megőrizhető, a súlyos szövődmények elkerülhetőek.
A cukorbetegek nagy többsége (a 2-es típusú cukorbetegek) életmódterápiával kezelhető: megfelelő étrend, rendszeres mozgás és testsúlykontroll gyakran elegendő a megfelelő vércukorszint eléréséhez és a szövődmények megelőzéséhez. Egyeseknél az életmódterápiát tablettás kezeléssel segítik. A cukorbetegek 20%-a esetén inzulinadás szükséges, 1-es típusú cukorbetegek esetén elengedhetetlenül. Az inzulinterápia nem mutatja a cukorbetegség súlyosságát: nincs súlyos vagy enyhe cukorbetegség, csak rosszul vagy jól beállított cukorbeteg.
A cukorbetegséggel szembesülni sokszor sokkoló és félelmetes. Bár gyógyítani nem lehet, egy életen át nagyon jól szinten tartható. Sokan vagyunk cukorbetegek, sokan évtizedek óta, szövődménymentesen, mert odafigyelünk magunkra és mert támogatjuk egymást.
A cukorbetegség feltételekhez kötött egészség: kezelése az egészséges életmód, amit mindenkinek követnie kellene.
Az írást átnézte: dr Kis János belgyógyász-diabetológus
Forrás és a cukorbetegségről további információ ITT
Avagy taposóaknák egy partnerkapcsolatban, ha az egyik fél cukorbeteg. A cukorbetegség életünk fontos és nem kis része, ahogy valaki belép az életünkbe, óhatatlanul Ő is kap belőle - ami teheti az életet könnyebbé vagy a kapcsolatot semmissé. Három hiba, amire rámehet a legígéretesebb vagy legjobb kapcsolat is, Ginger Vieira coach, edukátor és cukorbeteg tollából.
A 9. Egy Csepp Világnapon a LifeGarden pszichológusaitól kaphatsz néhány tippet arra, hogyan érheted el, hogy a gyermeked vidámabban, könnyebben kezelje az oviban, suliban, közösségben a cukorbetegséget. Vagy éppen arra, hogy Te hogyan tudsz megküzdeni gyermeked krónikus betegségével.
.jpg)
LifeGarden szakértői, ezt a logót keressétek!
A hivatalos amerikai hatóság engedélye után elindulhat az őssejt alapú, bőr alá ültethető, inzulintermelő VC-O1 bétasejt kapszula klinikai kipróbálása cukorbetegeken.
Régóta ismert, hogy cukorbetegek közt gyakoribb a depresszió. Vajon a tüneteket tényleg depresszió okozza vagy egy krónikus betegség, a folyamatos odafigyelés és stressz miatti kiégés? Az Amerikai Diabétesz Szövetségének kongresszusáról jelentjük.
Harminc éve vagyok cukorbeteg és szövődménymentes, ehhez képest kollégám, aki magas vércukrokkal élt, de nem tudott róla, a diagnózisát követően máris lábamputáció miatt aggódhat. Küldjetek el szűrni MINDENKIT évente egyszer. Fontos. Mi megadjuk a lehetőséget.
Jelentősen csökken a halálozási arány és az öregedéssel összefüggő betegségek, így a cukorbetegség előfordulása a kalóriamegvonásos étrenden lévő majmoknál - derült ki egy 25 évvel ezelőtt megkezdett tanulmányból, amely a majmok étrendje és öregedése közti kapcsolatot vizsgálja.
A Medicalonline mai cikke szuperül összefoglalja a cukorbetegségben használt legújabb szereket és fejlesztési irányokat, csak épp tele van orvosi szakszóval. Ezért átemeltem a cikket és "kigyomláltam" a szakszavakat, itt-ott kiegészítettem - remélem a szerzők nem haragszanak meg érte. Gyomor-bél gyógyszerek, modern inzulinok és sokminden más!
"Miért én? Mivel érdemeltem ezt ki? Az én hibám...?" Csak néhány kérdés azok közül, ami legtöbbünkben kínzóan felbukkan a cukorbetegség diagnózisakor, a bizonytalan rossz érzéseinkre pedig sokszor alaposan rátesz megjegyzéseivel és kérdéseivel a környezet. Örököljük vagy szerezzük a cukorbetegséget?
A napi kalóriabevitelnek legfeljebb öt százaléka legyen cukor – egyebek között ezt az új ajánlást fogalmazta meg az Egészségügyi Világszervezet (WHO) új irányelveiben.
Időről időre felröppen a hír, hogy a cukorbetegség gyógyítható lett - csak épp egerekben. Ha egér lennék, már nem lennék cukorbeteg, de vajon miben jobbak nálunk a kisegerek?
"Mert egy kép többet ér ezer szónál!"
Február első hétfője, azaz most hétfő ismét Diabetes Art Day. Rajzold le, formázd meg, fesd le, faragd ki, hogy mit jelent Neked a diab, majd fotózd le és töltsd fel a fotót a nagy közös albumba.
Szeretettel várnak mindenkit a szervezők! Mi ott leszünk!
MEGHÍVÓ
Szeretettel hívunk, várunk minden kedves munkatársat és diabéteszes gondozottjaikat Miskolcra!
Időpont: 2014. január 11. szombat
Helyszín: Miskolc
Röviden? Azt, amit bárki másnak! Őszintén szólva a karácsonyi ajándékban legutolsóként kívánnék bármit, ami a cukorbetegségre emlékeztet... Persze kivételek mindig vannak, például ha cukorbeteg szerettednél még (vagy már) nem teljes a "menetfelszerelés" és valami nagyon hiányzik. Minden esetre érdemes alaposan kipuhatolni, hasznosnak vagy viccesnek szánt ajándékod valóban örömet okoz-e vagy inkább kínos toporgást a fa alatt.
Már a Télapó-csomagba is zseniális ötlet volt beletenni, de karácsonyra csoki helyett adjatok a gyerekeknek ilyen tusfürdőt és fürdőgolyót! A DM-ben és a Rossmannban rengeteg féle színes-jópofa állatos-tündéres-kalózos formában kapható, a fürdőgolyóból/fürdősóból pedig létezik "pezsgős" típusú is. Tapasztalatból tudjuk: megőrülnek érte - és mennyivel jobb, mint egy újabb csokitélapó!
Télapókor és a karácsonykor nagyon elszaladhat a ló, ami az édességeket illeti. A következő bejegyzést Tamara írta nekünk még régebben: ő két gyönyörű, szöszi ördögfióka édesanyja. Gyermekei 2 és 4 évesek voltak akkor, a nagyobbik cukorbeteg.
A cukorbetegség diagnózisához nagyon gyakran társul bűntudat és lelkiismeret-furdalás, amire sokszor a környezet is ráerősít. Pedig a legtöbbünk nem tehet a betegségéről, sem ellene. Elgondolkodtató történet.
