Cukkerberg

T1D útikalauz bébiszittereknek

2023. szeptember 11. - szabari.betti

istockphoto-1369591176-612x612.jpg

Az 1-es típusú cukorbetegséggel élő gyermek ellátása új kihívást jelenthet még a legtapasztaltabb szitter számára is. A normál gondozáson túlmenően vannak olyan extra szempontok diabétesz esetén, amelyeket feltétlenül ismerni kell a gyermek biztonsága érdekében. Azért ne csüggedj! Íme a három legfontosabb téma, amelyeket ismerned kell, mielőtt a szülők kimennek az ajtón.

Tovább

Foglalkozz a tagadással!

istockphoto-1386719483-612x612.jpg

A tagadás talán úgy definiálható, hogy "valami igazi dolog létezésében, valóságában való hitetlenség", tehát tulajdonképpen ez az elfogadás ellentéte. Feltételezem, ha ebben a fázisban lennél a cukorbetegségeddel kapcsolatban, nem olvasnád ezt a cikket, sőt, a blog közelében sem lennél. Fontos leszögezni, hogy a tagadásnak sok rétege lehet, és a mértéke is eltérő lehet az egyes érintetteknél. Szóval honnan tudhatjuk biztosan, hogy egyáltalán küzdünk-e vele?

Tovább

Érzelmek

istockphoto-1283822563-612x612.jpg

A cukorbetegség nem csak fizikailag hat az érintettekre, hanem érzelmileg is. Akár frissen diagnosztizált vagy, akár már régóta élsz együtt a diabétesszel, támogatásra lehet szükséged. Előfordulhat, hogy stresszel, levertséggel, depresszióval  vagy kiégettséggel kell megküzdened, és mindezt a körülötted lévő emberek is érzik. Fontos leszögezni, hogy bármit is érzel, nem vagy egyedül. Íme néhány információ, amely szerintünk hasznosnak bizonyulhat, és érdemes megosztanod családoddal és barátaiddal is.

Tovább

Ne ess szét - hogyan kezeljük a hipoglikémiát edzés alatt?

istockphoto-1415828696-170667a.jpg

Ha rendszeresen végzel bármilyen fizikai aktivitást, miközben 1-es típusú cukorbetegséggel élsz, akkor valószínűleg már pontosan tudod, hogy a vércukorszint-szabályozás edzés mellett kihívást jelenthet. Míg a testmozgás segíthet az általános vércukorszint szabályozásában, és hatékonyabbá teheti az inzulin működését a szervezetben, az edzés alatti és utáni alacsony vércukorszint (hipoglikémia) zavaró és veszélyes lehet. Az alábbiakban belevetjük magunkat a vércukorszint-csökkenések mögött rejlő tudományba, hogy jobban megérthessük és megtervezhessük azokat. 

Tovább

Milyen hatással van az 1-es típusú diabétesz a testképre?

istockphoto-1313649143-170667a.jpg

A testkép sokkal több annál, mint amit a tükörben látsz. Arról van szó, hogyan érzékeled a tested, és arról is, hogyan vélekedsz mások testéről. Ez a kép az életed során az élményeid alapján folyamatosan változik, és a gondolataidra, értékeidre, érzéseidre, valamint a körülötted lévő emberektől és a társadalomtól kapott üzenetekre épül. Például tinédzser korban a tested sok változáson megy keresztül, és eltarthat egy kis időbe, amíg megtanulod elfogadni ezt az új testet olyannak, amilyen. A divat, a közösségi média és a reklámok nagy szerepet játszanak a testkép kialakításában. Ha valaki egy irreális szépségideálnak van kitéve nap mint nap, kevés változatossággal és a vékonyság megszállottságával, az árthat a testképnek. Ez olyan emberek kirekesztéséhez vezethet, akik nem tükrözik ezt az irreális ideált, annak ellenére, hogy a társadalomban sok természetes testtípus létezik. Ezenkívül a család, a barátok, a tanárok, az edzők és néha az egészségügyi csapat megjegyzései szintén negatívan befolyásolhatják az önértékelést, még akkor is, ha a megjegyzések mögött jó szándék húzódik meg. Olyan sok tényező befolyásolja a testképet, pont az 1-es típusú cukorbetegség lenne kivétel?

Tovább

A diabétesz stigma jelen van, de tehetsz ellene

istockphoto-1301047305-612x612.jpg

A cukorbetegség megbélyegzése magában foglalja a kirekesztés, az elutasítás, az előítéletek és a hibáztatás tapasztalatait, amelyekkel egyes diabétesszel élők találkoznak - sajnos egyre többen. Ismerd meg, hogyan azonosíthatod ezt a stigmatizációt, hogyan vezethet mindez rosszabb egészségügyi eredményekhez, és mit tehetsz a diabétesz megbélyegzése ellen.

Tovább

Interjú Evelyn Riddell-lel, egy T1D-s modellel

A napokban került fel egy interjú a Beyond Type 1-ra Evely Riddell-lel, aki egy 1-es típusú diabétesszel élő modell az Aerie-nél. Evelyn az #AerieReal kampány résztvevőjeként is modellkedett, és fotókon mutatta be orvostechnikai eszközeit, amelyek közül néhány még a Times Square-en is megjelent! Olvassátok el a vele készült beszélgetés átiratát!

Tovább

Diabváltó

istockphoto-1342134434-170667a.jpg

A gyermek diabétesz-gondozóból a felnőttbe történő átkerülésem finoman szólva sem egy kellemes élmény, azonban annál tanulságosabb. Szerencsésnek mondhatom magam, mert az átlagos 18 helyett én 21 éves koromig maradhattam a gyerekrendelőben az akkori diabetológusomnál, akivel kifejezetten jó volt a kapcsolatom, nem féltem tőle, nem volt elérhetetlen, és 6-7% körüli HgA1c-ket tudtam tartani a segítségével éveken keresztül – ráadásul pennel.

Tovább

T1D útmutató edzőknek

istockphoto-1397939190-170667a.jpg

Aktuális T1D útmutatónk olyan edzőknek szól, akiknek csoportjába cukorbeteg személy jár rendszeresen sportolni. Mi is az az 1-es típusú diabétesz? Hogyan kell kezelni? Milyen összefüggései vannak a testmozgással? Hogyan kell kezelni a magas és az alacsony vércukorszintet? Mi a teendőd vészhelyzet esetén? Mit tarts szem előtt? Összegyűjtöttük nektek a legfontosabbakat.

Tovább

Body-positivity diabétesszel

istockphoto-1282091575-612x612.jpg

Manapság az összehasonlítgatás mindennapos. Bármennyire erős és pozitív lehet a közösségi média, mégis összehasonlítási forrás is lehet. Hatására nem nehéz összehasonlítanod magad mások testével, elért sikereivel, utazásaival, kapcsolataival. Ez a cukorbetegség világában is előfordulhat: összehasonlítjuk az A1c-nket, a pumpánkat, az egyéb eszközeinket. Ami a testpozitivitás témakörét illeti, sokak számára egészen természetes, hogy saját testalkatukat összehasonlítják valaki máséval. Könnyű beleesni abba a hibába, amint lefelé görgetsz a social média felületeken, hogy meglátsz egy lapos hasat vagy egy izmos kart, és azt gondolod: nekem is ilyennek kellene lennem.

A lényeg: nem, nem kell. Ha össze akarod hasonlítani magad valakivel, minden szempontot össze kell vetned az illetővel kapcsolatban. Természetesen ezt nem igazán lehet megtenni, akkor miért csak egy aspektusra összpontosítasz?

Tovább

"A sárgabarack legjava" receptje

Magyarország Cukormentes Tortája Háziverseny, 3. helyezett

Éber Zsuzsanna tortája, ami idei Háziversenyünkben a 3. helyezett lett, nem hiába kapta „A sárgabarack legjava” nevet. Ez a lédús gyümölcs, amelynek szezonja hazánkban az eper szezont követi és az őszibarack szezont előzi meg, lekvár, zselé és mousse formában is megjelenik a tortában, de ha ez mind nem lenne elég, még rá is haraphatunk, mivel különlegességként aprított sárgabarackmagot is rejt magában.

A torta szeletenként 249,4 kcal-t és 10,7 g szénhidrátot tartalmaz, de természetesen az értékek a felhasznált alapanyagok függvényében változhatnak.

Nemsokára akár friss gyümölcsből is elkészíthetjük, de aki nem tud addig várni, az már most is megteheti, mutatjuk a receptet!

Tovább

Az Erdei Séta receptje

Magyarország Cukormentes Tortája Háziverseny, 2. helyezett

Gillichné Makáry Petra tortája lett a 2. helyezett a Magyarország Cukormentes Tortája Háziverseny
múlt heti döntőjében. Habár lassan már április van, a versenykiírás és a nevezési határidő még télre
esett, így fordulhatott elő, hogy egyebek mellett a gesztenyés és a narancsos torták is népszerűek
voltak idén. Petra ezeket az alapanyagokat bogyós gyümölcsökkel kombinálta, a csokoládét pedig
fűszerekkel tette izgalmasabbá, ezekkel az ízekkel pedig garantált volt a képzeletbeli erdei séta.

A torta szeletenként 208,4 kcal-t és 11,3 g szénhidrátot tartalmaz, de továbbra se feledjétek, hogy az
értékek a felhasznált alapanyagok függvényében változhatnak.

Ha megsütitek, a saját háziversenyeteken Ti is kihirdethetitek a gesztenyés ízvilág győztesét!

Tovább

Így próbálok kiegyensúlyozottabb lenni.

istockphoto-1399000024-170667a.jpg

A diabétesz sokszor azt jelenti, hogy állandóan olyan dolgokra gondolok, amelyek miatt a legtöbb ember nem aggódna (vagy nem is tud róluk). Hétköznapi szinten mindig kíváncsian várom, hogy mit hoz a mai nap, legyen szó hétköznapi rutinról vagy váratlan kalandokról, de olyan dolgokat is át kell gondolnom, mint például: „Ha megeszem ezt a muffint, ez milyen hatással lesz a vércukorszintemre?” vagy „Van elég inzulin a pumpámban ahhoz, hogy kibírjam a napot?” vagy Ma reggeltől estig túrázni fogunk, hogy fogja bírni a cukrom az egész napos testmozgást?”. Rengeteg döntéshozatal jár a fejemben, miközben megpróbálom meg is oldani ezeket. A döntések, amelyeket meg kell hoznom, sok érzést, például szorongást vagy stresszt okozhatnak. Én a következő módokon próbálom csökkenteni ezeket, és tudatosan kiegyensúlyozottabb és pozitívabb életet élni, diabétesszel.

Tovább

Krónikus betegség és terápia

leuchtturm-entertainment-u2h4br0_nls-unsplash.jpg

Krónikus betegséggel élsz, és nem tudsz megbirkózni a vele járó stresszel? A szeretteid azt vették észre, hogy megváltozott a hangulatod, és azt mondták, talán itt az ideje, hogy keress egy terapeutát, akivel beszélhetsz? Ezzel nem vagy egyedül! Nagyon gyakoriak az ehhez hasonló kérdések: Hogyan találhatok terapeutát? Jó nekem/ kell nekem a terápia? Hogyan segítenek egyáltalán a terapeuták? Ebben a cikkben a következőket tudhatod meg: mi is számít krónikus betegségnek és hogyan befolyásolják a mentális egészségedet, hogyan segíthet a terápia megbirkózni ezzel, és mikor érdemes terapeutát keresni.

Tovább

D-vitamin és diabétesz

istockphoto-1319142663-170667a.jpg

A D-vitamin és a cukorbetegség kapcsolatáról viszonylag sokat beszélnek a médiában, és már régóta tanulmányozzák. Tehát mit kell tudni a D-vitaminról és a diabéteszről? Ebben a cikkben a D-vitamin, valamint az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának és kezelésének kapcsolatáról fogunk értekezni.

Tovább
süti beállítások módosítása