Ketrecharc. Mondom, ketrecharc...!

2017. február 04. - kiskatka

Írtam már korábban extrém sportot űző cukorbetegekről, szaharai maratont futóról, meg sziklamászóról és olimpikon sífutóról, de ketrecharcosról... Nos, ketrecharcosról most először. 

13336131_1622403791407265_5053436177883739323_n.jpg

Kevin Kellerman 3 éves kora óta 1-es típusú cukorbeteg. Most 22 éves és profi ketrecharcos. Mármint én így fordítottam az MMA-t, ha rosszul mondom, bocs, javítsatok kommentben.

Tovább

Hipó, te drága...!

Ha sport és diabétesz, akkor az egyik legfontosabb tudnivaló, hogy tudsz-e hipózni, azaz az általad szedett gyógyszerek okozhatna-e túlzottan alacsony vércukorszintet? Ez ugyanis a cukorbeteg sportoló egyik legnagyobb veszélyforrása és egyben az egyik legalapvetőbb kihívása az aktív mindennapoknak.

2_39.jpg

A Diabetes Daily összeszedte a legáltalánosabb infókat. Nagyon fontos, majd látod is: vannak egyéni különbségek, plusz ha több gyógyszert szedsz, azok is hatnak egymásra, azaz mindig Neked kell egyénileg, szakembernél tájékozódni, majd a saját tapasztalataidat begyűjteni.

Tovább

Dagad az NFL

Ma éjszaka Super Bowl, a Carolina Panthers és a Denver Broncos összecsapásában Amerika leggyorsabb sprintereit, legpontosabban passzolóit és legerősebb falembereit lehet majd nézni fél éjszakán át. Talán az is szemet szúr majd, hogy a mai játékosok mennyivel hatalmasabbak a korábbi évek, évtizedek játékosainál.

1_1.jpeg

Vince Wilfork, Houston Texans

"Az elmúlt 70 évben a testmagasság és a testsúly növekedése egészen drámai a játékosok körében." - nyilatkozta a HuffPost-nak Jeffrey Potteiger sporttudományokkal foglalkozó professzor. Igaza van: itt egy pöpec animáció arról, hogy lettek a játékosok évről évre egyre hatalmasabbak. Az is látszik, hogy a testmagasság egy ideig együtt nő a testsúllyal, majd a magasság növekedése leáll, míg a testsúly tovább nő.

Tovább

Ábiék ismét arattak!

Lászlófy Ábel 13 éves válogatott vitorlázó nyerte a Kereked Kupa Nemzetközi Ifjúsági ranglista versenyt május első hétvégéjén Csopakon. Ábel négy éve 1-es típusú cukorbeteg. Ikertestvérével, Leventével együtt vitorlázik idehaza és külföldön öt éve, számos nemzetközi verseny előkelő helyezésével büszkélkedhet. Ábel mindemellett kitűnő tanuló, szeptembertől a Baár-Madas Református Gimnázium és Általános Iskola tanulója lesz nem kevésbé sikeres testvérével, Leventével együtt - adta nekünk hírül édesapjuk, Csaba.

Sok szeretettel gratulálunk!

Ábi és Levi mindennapjait a Facebook-on is követheted!

1_70.jpg

2_20.jpg

Legyél Te is futónagykövet!

Fontosnak tartod, hogy legyenek nyári táborok cukorbeteg gyerekeknek? Fontos szerinted, hogy testileg-lelkileg feltöltődjenek a diabos fiatalok? Hogy mozogjanak és megtanulják az önmenedzselést? Akkor kösd össze a kellemest a hasznossal és legyél futónagykövet a Bátor Tábornál vagy a Sportos Cukorbetegekért Egyesületnél!

1_64.jpg

Angliában így nyomatják!

Tovább

Nincs kifogás!

Áron 14 éves, 4 éve cukorbeteg, az idei kajak-kenu országos bajnokságon pedig a 3x200m-es kajak-váltóban csapattársaival ezüstérmes lett a korosztályában! Szívből gratulálunk, még ilyet, sokat!  :)

2013OB_ezüst.jpg

A fotón balról jobbra az ezüstös csapat: Kerekes Áron, Szikra Benedek, Csörgő Tamás.

Tovább

Zsírra gyúrunk, vazze!

Nem csak az izmainkat érdemes edzeni, hanem a zsírsejtjeinket is - állítják a Joslin Diabetes Center kutatói. A rendszeres testmozgástól ugyanis a "rossz" fehér zsírszövet "jó" barna zsírszövetté alakul át, amely aztán növeli az inzulinérzékenységet és jó hatással van a szervezet teljes anyagcsereállapotára. Eddig csak izomra gyúrtunk, mostantól "jó" zsírra is!

fat-man-on-treadmill.jpg

Ha nem is fogysz, akkor se hagyd abba - a felszín alatt jó dolgok történnek

Tovább

Pozitív ovisztori DiabLife Lillától

"Szerencsére van egy másik - hála istennek pozitív - történetem is egy hétéves kisfiúról, aki imád sportolni, méghozzá focizni! A kisfiút, Pault két éve inzulinpumpás kezelésre állították. A szülőknek nehéz feladatuk volt: engedjék Pault sportolni?..." - kezdi a történetet Lilla blogjában.

Ha Neked is van ovisztorid, ragadj klaviatúrát!
kata.kiss@egycseppfigyelem.hu

kidsoccer.jpga fotó illusztráció

Tovább

Leszoknál? Kezdj el mozogni!

A falat kaparod egy cigiért? Akkor indulj mozogni! Egy új kutatás szerint ugyanis a testmozgás csökkenti a cigaretta utáni őrjítő vágyat. Talán mert a mozgás olyan folyamatokat indít el a szervezetedben, melyek a nikotinfüggőséget okozó hatásokhoz hasonlóak - ezt egyelőre nem lehet tudni.

A gyúrásnál hatékonyabbnak bizonyultak az intenzív aerob mozgásformák, úgyhogy lehetőség szerint válaszd a futást, biciklizést, úszást vagy valami ezekhez hasonló mocorgást. Aki pedig nem hiszi, járjon utána és a tapasztalatokról kérdezze a volt-dohányos futókat, mint például Dagadt Köcsög (alias Gergő) vagy Szabi!

oldman.jpgIdős ember cigarettával

Diabétesz + sport? Igeeeeeeen!

Igazán eredeti kezdeményezés látott napvilágot idén nyáron: Zsuzsa, kamasz cukorbeteg édesanyja, sporttábort szervezett cukorbeteg fiataloknak! Olyan nyári tábort, ahol a gyerekek különböző sportokat próbálhattak ki, hátha megtetszik nekik és a hétköznapjaikba is beszivárog a rendszeres mocorgás!

Ha figyelembe vesszük, hogy egyes helyeken a cukorbeteg gyereket felmentik a testnevelés óra alól diabétesze miatt - nos, akkor igazán úttörő a kezdeményezés és érdemes rá felfigyelni! Zsuzsa beszámolóját olvashatjátok a továbbiakban, a fotókat pedig itt nézhetitek meg!

Sok sikert és reméljük, jövőre még többen lesznek majd a fotókon!

P1310562.JPG

sok fotó még itt

Tovább

Fuss, Forest, fuss!

A rendszeres mozgásnak egy csomó jó hozadéka van! TÉNYLEG csökkenti az inzulinrezisztenciát, TÉNYLEG jót tesz a keringésnek és TÉNYLEG kiegyensúlyozottabbá tesz testileg-lelkileg egyaránt! Aki sportol, tudja, aki nem vagy éppen nem sportol, annak meg nem lehet eleget írni, hogy próbáld ki, kezdd újra, csodálkozz rá magadra, a testedre, az életedre, a lehetőségeidre! Hogy az elhatározás megszülessen, sokszor nem egyszerű; hogy ki is tartson a lendület, még nagyobb feladat lehet; és ha még a cukraidra is ügyelni kell - na, az aztán néha nagy kihívás. Ehhez nyújt segítséget a DiabetesUK oldalán talált táblázat a nem tervezett mozgás előtt fogyasztandó szénhidrátokról. Íme:

Clipboard01_2.jpg

Tovább

Cukorbetegség + sport

A fáma szerint a cukorbetegség kezelésének 3 pillére van: inzulin/gyógyszer, diéta és sport (plusz orvosi felügyelet, hogy a pillérek szilárdak legyenek). Egyik sincs meg a másik nélkül és igazán jó cukoranyagcsere csak mindhárom egyensúlyba hozásával lehetséges. Mégis, valahogy a sportról nem sok szó esik... Sőt, van olyan is, hogy a cukorbeteg gyereket felmentik tesióráról.

Hogy a dolgok végére járjunk, egy 13 éves cukorbeteg és hokis fiú édesanyjával, Zsuzsával (alias Sportos Cukorbeteg) összefogtunk és amit kiderítünk, megosztjuk Veletek! Először is: mire jó a sport? Zsuzsa bevezető posztját olvashatjátok a továbbiakban.

sport_842948_76974.jpg

fotó innen

Tovább

Ilyen volt a Vivicittá!

Aki ma nem tudott eljönni, már izzíthat a következő közös futásra, mert SZUPER volt a mai nap! Az "egycseppes" csapat remekül teljesített a Telekom Vivicittá Városvédő Futáson, 12 és 6,2 kilométeren! Nézzétek meg a képeket itt! Figyeljétek a Facebook oldalunkat és a honlapunkat a következő ingyenes mérés + megmozdulás információiért!

Peti, Renáta, Kata és Zsófi

"Egy cseppet lemaradtál..."

"...inkább kövess minket a Facebook-on!"

Ha akarsz, ebben a pólóban futhatsz velünk a Vivicittán (és aztán majd már futómegmozdulásokon is). A pólót a Made by Zwoelf tervezte, az alapítvány arculatáért felelős designer csapat! Csatlakozz az "egycseppes" csapathoz itt, a pólót akkor mindenképp eltesszük Neked, a többieknek addig adjuk, amíg a készlet tart! 

A sárga-magenta sátornál természetesen ingyenes vércukormérés is lesz + az "egycseppes" lányok :)

Találkozunk vasárnap!